IM 70.3 2019 – [Tuần 8] Thư giãn kiểu Người Sắt

IM 70.3 2019 – [Tuần 8] Thư giãn kiểu Người Sắt

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 3 phút

Đến hẹn lại lên, tối Chủ Nhật là lúc mình tổng kết lại thành quả tập luyện trong tuần và chuẩn bị giáo án cho tuần sau. Tuần 8 vừa qua được gọi là “tuần thư giãn” dành để hồi phục, chuẩn bị cho những tuần tập luyện khắc nghiệt sau đó. Định nghĩ “thư…

IM 70.3 2019 – [Tuần 7] Kí sự tập luyện mùa Tết

IM 70.3 2019 – [Tuần 7] Kí sự tập luyện mùa Tết

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 6 phút

Tết Kỷ Hợi 2019 năm nay đánh dấu tròn 1 năm gia đình mình chuyển qua nhà mới ở quận 2. Những ngày này năm ngoái hai vợ chồng lo tất bật dọn dẹp, sắm sửa đồ dùng cho nhà mới, làm quen với cuộc sống riêng. Năm nay tưởng được thư giãn chơi Tết…

IM 70.3 2019 – [Tuần 6] Khởi động chiến dịch

IM 70.3 2019 – [Tuần 6] Khởi động chiến dịch

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 4 phút

Tuần đầu tiên của giáo án tập luyện cho IM 70.3 2019 đã hoàn thành. Giờ là lúc mình tổng kết lại thành quả của 6 ngày vất vả đã qua. Để tiện việc gọi tên cho đồng bộ với lịch tập của giáo án 20 tuần, mình sẽ gọi tuần khởi động này là…

Yêu Chạy Bộ tròn 5 tuổi và những trải nghiệm đáng giá

Yêu Chạy Bộ tròn 5 tuổi và những trải nghiệm đáng giá

Ra lò: Cập nhật:
3 Comments
Thời gian đọc: 10 phút

Cách đây đúng 5 năm – ngày 31/01/2014, bài viết đầu tiên: 10 lợi ích tuyệt vời của chạy bộ được đăng lên blog Yêu Chạy Bộ. Nó là cột mốc đánh dấu một hành trình mới với nhiều thử thách lẫn thành công mà bản thân mình không bao giờ ngờ đến trong những…

IRONMAN 70.3 – Lên lịch tập luyện làm NGƯỜI SẮT

IRONMAN 70.3 – Lên lịch tập luyện làm NGƯỜI SẮT

Ra lò: Cập nhật:
3 Comments
Thời gian đọc: 3 phút

Hôm nay xem lịch thấy chỉ còn 15 tuần nữa sẽ đến IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 (12/05/2019). Lần này, mình sẽ là một trong số những vận động viên viên đứng ở vạch xuất phát, quyết tâm chiến đấu với biển, gió, nắng và đường bê tông Đà Nẵng với khát khao trở thành NGƯỜI SẮT….