Challenge Tết 2021: Tết không tụ tập, không tăng cân!

Challenge Tết 2021: Tết không tụ tập, không tăng cân!

Tết không có nghĩ là ngừng tập! Đây là thông điệp mình luôn tự nhắn nhủ với bản thân mỗi dịp Tết đến, Xuân về. Vì sao? Vì Tết là thời điểm của ăn nhiều, nhậu nhiều, ngủ nhiều. Do đó càng cần phải quyết tâm chạy nhiều hơn để đánh tan mỡ thừa tích…

Bạn đã lên mục tiêu chinh phục trong năm mới 2021?

Bạn đã lên mục tiêu chinh phục trong năm mới 2021?

Mình yêu chạy bộ không chỉ vì những lợi ích về thể chất và tinh thần, mà còn bởi vì những bài học đáng quý chạy bộ đã dạy mình trong cuộc sống. Chạy bộ đã giúp mình học cách xác định mục tiêu phấn đấu, cách lên kế hoạch và hành động để chinh…

Nạp động lực TẬP LUYỆN NGHIÊM TÚC sau thời gian dài lười biếng

Nạp động lực TẬP LUYỆN NGHIÊM TÚC sau thời gian dài lười biếng

Đại dịch Covid-19 đã gây ảnh hưởng trầm trọng đến lịch trình tập luyện của mình trong năm 2020 vừa qua. Sau hai lần liên tiếp bị bể kèo Ironman 70.3, mình đã chuyển hẳn sang chế độ “ngủ đông”, tập dưỡng sinh chờ ngày đại dịch kết thúc. Cơn lười tập này đã kéo…

Giới thiệu phim “Lorena, Light-footed Woman” – cô gái Tarahumara chinh phục Ultramarathon với đôi sandal cao su

Giới thiệu phim “Lorena, Light-footed Woman” – cô gái Tarahumara chinh phục Ultramarathon với đôi sandal cao su

Nếu đã từng đọc qua sách Born To Run (Sinh Ra Để Chạy), có lẽ sẽ không ai quên được câu chuyện về những chân chạy phi thường của bộ lạc Tarahumara, Mexico. Và nếu đã quan tâm đến người Tarahumura, đừng bỏ qua bộ phim tài liệu của Netflix ‘Lorena – Light-footed Woman’, đạo…

Thần chú: “Dời lịch nhậu, không dời lịch chạy!”

Thần chú: “Dời lịch nhậu, không dời lịch chạy!”

Yêu Chạy Bộ – Thích Uống Bia! Slogan mình thường chia sẻ trên Instagram đã nói lên đam mê của mình: chạy bộ và uống bia. Chẳng dễ dàng tí nào để hòa hợp hai đam mê này, khi mà lịch nhậu và lịch chạy thường xuyên đụng nhau vào buổi tối. Nếu đang trong…

Tìm hiểu hội chứng trầm cảm Runner’s Blues và cách “chữa bệnh”

Tìm hiểu hội chứng trầm cảm Runner’s Blues và cách “chữa bệnh”

Từ sau giải Techcombank HCMC International Marathon 2019, mình rơi vào tình trạng lười biếng cao độ. Lười vận động, lười chạy bộ, nên lười viết blog luôn. Giới giang hồ gọi đây là hội chứng trầm cảm Runner’s Blues, thường xuyên xảy ra sau khi hoàn thành Marathon hoặc sau khi gặp biến cố…