![[IM 70.3 2020] Tuần 13 – Đau mắt, nghỉ bơi, ngủ dưỡng sức](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2020/07/ironman-70-3-2020-tuan-13-768x432.jpg "[IM 70.3 2020] Tuần 13 - Đau mắt, nghỉ bơi, ngủ dưỡng sức 1")
Hôm nay 20/07/2020 là một ngày trọng đại với gia đình mình: “Quinn đi học ngày đầu tiên, chính thức nhập ngũ mẫu giáo cùng chị Silk.” Đây là thời khắc mình đã chờ đợi suốt 18 tháng vừa qua. Con đi học sẽ được vui chơi nhiều hơn cùng cô và bạn bè. Ba…
![[Zwift] Trải nghiệm thực tế đường đua mới Casset Pattes (Pháp)](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2020/07/zwift-casset-pattes-route-2-768x432.jpg "[Zwift] Trải nghiệm thực tế đường đua mới Casset Pattes (Pháp) 2")
Mình vừa mới tham gia chặng 2 của sự kiện L’Etape du Tour trên Zwift để được trải nghiệm thực tế cung đường mới Casset-Pattes. Đây là một trong số 10 cung đường mới được Zwift giới thiệu trong dịp tổ chức giải Virtual Tour de France. Hiện tất cả các cung đường này đều…
![[IM 70.3 2020] Tuần 12 – Massage giữa tuần, sắm giày mới, luyện Brick trong nhà](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2020/07/ironman-70-3-2020-tuan-12-768x432.jpg "[IM 70.3 2020] Tuần 12 - Massage giữa tuần, sắm giày mới, luyện Brick trong nhà 3")
Tuần 12 đã hoàn thành xong. Hôm nay Thứ hai là ngày nghỉ dưỡng nên mình tiếp tục ngồi chia sẻ vài dòng kí sự tập luyện tuần vừa qua. Tình hình đại dịch COVID-19 trên thế giới vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt, sự hoài nghi về khả năng giải IRONMAN 70.3 Vietnam…
Với việc tổ chức giải Virtual Tour The France lần đầu tiên, Zwift đã tung ra hàng loạt các cung đường đạp xe mới trên nền tảng thực tế ảo của hãng trong bản cập nhật ngày 26/06/2020. Tổng cộng có 10 cung đường mới thuộc 2 bản đồ mới ra mắt: France và Paris….
![[IM 70.3 2020] Tuần 11 – Trở lại guồng quay, bị chuột rút, ê ẩm khắp người](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2020/07/ironman-70-3-2020-tuan-11-768x432.jpg "[IM 70.3 2020] Tuần 11 - Trở lại guồng quay, bị chuột rút, ê ẩm khắp người 5")
Lâu lắm rồi mình mới cảm thấy Thứ Hai đầu tuần nó sung sướng như hôm nay. Chẳng phải lo phải tập bơi / đạp hay chạy, cường độ ra sao, kéo dài bao lâu… Cả ngày được thả lỏng, thư giãn bù đắp cho cơ thể bầm dập sau 6 ngày trước đó phải…
![[IM 70.3 2020] Quay lại tập luyện cho IRONMAN 70.3 Vietnam 2020 (06/09/2020). Again!](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2020/07/ironman-70-3-training-2020-768x432.jpg "[IM 70.3 2020] Quay lại tập luyện cho IRONMAN 70.3 Vietnam 2020 (06/09/2020). Again! 6")
Thời gian ăn chơi nhảy múa sau đại dịch đã kết thúc. Từ tuần này mình sẽ quay trở lại vòng quay tập luyện nhằm chuẩn bị cho giải ba môn phối hợp IRONMAN 70.3 Vietnam 2020 sẽ được tổ chức vào ngày 06/09. Trong khi các giải IRONMAN trên toàn thế giới lần lượt…
CHẮP CÁNH ĐAM MÊ
Địa điểm mua sắm đồ nghề, thiết bị chạy bộ / ba môn phối hợp tốt nhất dành cho mọi nhu cầu tập luyện, thi đấu của bạn.