[Infographic] Cách chọn giày chạy bộ
Infographic này sẽ giúp bạn hiểu thêm sự khác biệt của các loại giày chạy bộ khác nhau, các lưu ý khi đi mua giày
10 cách xử lý nhanh mọi lý do khiến bạn bỏ cuộc
10 cách xử lý nhanh các lý do quen thuộc khiến đa số mọi người bỏ cuộc
Các ứng dụng chạy bộ phổ biến nhất
Giới thiệu và đánh giá những ứng dụng chạy bộ phổ biến nhất cho điện thoại: Runkeeper, Nike+Running, Zombies, Run!, Endomondo… giúp bạn tìm ra được ứng dụng phù hợp
Cách tạo thói quen chạy bộ
4 Bước để tạo thói quen chạy bộ – Bạn sẽ không lo bỏ cuộc giữa chừng nữa. Mình đã làm theo các kinh nghiệm này nhờ đó đã không bỏ cuộc và đam mê chạy bộ hơn
Lợi ích của việc theo dõi nhịp tim khi chơi thể thao
Tại sao cần phải theo dõi nhịp tim khi chơi thể thao? Nhịp tim là phương pháp thuận tiện, đơn giản nhưng rất đáng tin cậy để bạn đánh giá cường độ tập luyện của mình. Nắm được được cường độ tập luyện của mình có thể giúp bạn điều chỉnh chương trình huấn luyện…
Kiệt sức! Do quá tải hay thiếu chất?
Trong bài trước, mình có nêu ra những dấu hiệu giúp bạn xác định mình có đang bị quá tải hay không. Lý do thường thấy khiến bạn bị quá tải là bởi lịch tập dày đặc và thiếu thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Tuy nhiên, đôi khi vấn đề là do bạn bị thiếu…
