Bạn đã tham gia câu lạc bộ chạy nào chưa?
Tham gia câu lạc bộ chạy là cách dễ dàng nhất để tiếp thêm động lực tập luyện mỗi ngày. Các lợi ích của việc tham gia một câu lạc bộ chạy có thể kể đến như: an toàn, thêm động lực, tiến bộ hơn, thêm bạn bè
Nike Flyknit Lunar 2 – Nổi bật giữa đám đông
Những hình ảnh trên tay mới nhất của Nike Flyknit Lunar 2 – Sản phẩm giày chạy bộ mới nhất của Nike, kết hợp công nghệ Flyknit tiên tiến nhất cùng công nghệ đế giữa LUNARLON nổi tiếng với sự êm ái và khả năng đàn hồi bảo vệ chân khi chạy.
12 mẹo để bảo đảm an toàn khi chạy trên đường
Cảm giác vừa chạy vừa ngắm cảnh, ngắm người, hít thở khí trời (nhiều khi đầy bụi khói) chắc chắn sẽ thú vị hơn nhiều chạy tại chỗ đối diện với cái máy. Tuy nhiên, chạy ngoài đường sẽ có những rủi ro tiềm ẩn mà nếu bạn không chú ý sẽ dẫn đến nguy hiểm cho mình. Tham khảo các mẹo dưới đây để bảo đảm an toàn cho những buổi chạy của bạn.
iSmoothRun – Ứng dụng chạy bộ mạnh mẽ nhất cho iPhone
iSmoothRun là ứng dụng mà mình đánh giá là toàn diện nhất trong tất cả các ứng dụng chạy bộ hiện nay. Không chỉ có khả năng tích hợp với nhiều dich vụ khác nhau giúp bạn đồng bộ thông tin chạy bộ tức thời sau khi chạy, iSmoothRun còn cung cấp thêm rất nhiều các tính năng độc đáo khác mà ít ứng dụng nào có được.
7 lời khuyên hữu ích giúp tránh quá tải trong chạy bộ
Những người mới bắt đầu chạy lần đầu hoặc chạy lại sau một thời gian gián đoạn thường rất hưng phấn và rất dễ rơi vào tình trạng quá tải nếu không chú ý. Tham khảo các lời khuyên dưới đây để tránh rơi vào tình trạng quá tải
Pronation là gì? Liên quan ra sao với chạy bộ?
Pronation là độ lật vào trong (má trong) của bàn chân, chính xác là phần gót và phần lòng bàn chân khi chạy. Đây là cơ chế chống sốc tự nhiên của bàn chân được kích hoạt trong khi chạy.
