![[2023 W02][IM 70.3 2023] Tuần 4 – Sống sót qua tháng đầu, chuẩn bị đi Nhật ngắm tuyết](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2023/01/hoi-boi-sala.jpg "[2023 W02][IM 70.3 2023] Tuần 4 - Sống sót qua tháng đầu, chuẩn bị đi Nhật ngắm tuyết 1")
Mình đã hoàn thành xong 4 tuần đầu tiên của chiến dịch IM 70.30 2023. Giáo án tâp IRONMAN mấy tuần đầu tiên kể ra cũng nhàn các bạn ạ! Giờ chỉ là giai đoạn khởi động nhẹ, chỉ hơi phê phê, tê tê tí thôi. Theo kinh nghiệm những mùa trước, từ bài tập…
Chương trình quà tặng đầu năm: áo YCB Team 2022 đã có kết quả. Xin chúc mừng 5 bạn sau đây sẽ nhận được quà may mắn đầu năm. Danh sách tham gia bốc thăm may mắn được dựa trên số ngày chạy trong 15 ngày đầu tháng 1. Mỗi ngày chạy nhận được 1…
Đến hẹn lại lên mỗi dịp cuối năm, Strava đã mở lại tính năng Year in Sport, bảng tổng kết thành tích tập luyện trong năm được cá nhân hóa dành riêng cho mỗi vận động viên. Mình đợi đến giờ mới tổng hợp thông tin để ghi lại trọn vẹn đầy đủ hoạt động…
![[2023 W01][IM 70.3 2023] Tuần 3 – Điều chỉnh lịch tập, lập PR 21K mới](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2023/01/ket-qua-hcmc-marahton-2023-768x593.png "[2023 W01][IM 70.3 2023] Tuần 3 - Điều chỉnh lịch tập, lập PR 21K mới 4")
Chào mừng bạn đến với bài viết tổng kết tuần đầu tiên của năm mới 2023. Đồng thời cũng là tổng kết tuần tập luyện thứ 3 của chiến dịch IM 70.3 2023 của mình. Tâm trạng của mình hiện tại đang rất phấn khởi vì vừa mới lập được PR mới ở ngay giải…
Chúc mừng năm mới! Xin gửi đến mọi người chương trình quà tặng đầu năm mới 2023 như sau Cách thức tham gia Cách tham gia: Chương trình quà tặng được tổ chức trên kênh Discord của Yêu Chạy Bộ. Bắt buộc phải tham gia Discord để đăng ký tham gia, đừng gửi trong bài…
![[2022 W52] [IM 70.3 2023] Tuần 2 – Giáo án tăng đô, dùng thử Skratch Labs](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2023/01/scratch-hydration-drink-mix-768x480.jpg "[2022 W52] [IM 70.3 2023] Tuần 2 - Giáo án tăng đô, dùng thử Skratch Labs 6")
Sau tuần đầu tiên cho khởi động nhẹ nhàng, qua đến tuần thứ 2, giáo án đã bắt đầu tăng đô. Cảm giác ê ẩm, đau nhức toàn thân gần như luôn luôn hiện hữu. Vừa mới cảm thấy đỡ đỡ tí xíu là phải cày tiếp, lại phê tiếp! Bảng thống kê hoạt động…
CHẮP CÁNH ĐAM MÊ
Địa điểm mua sắm đồ nghề, thiết bị chạy bộ / ba môn phối hợp tốt nhất dành cho mọi nhu cầu tập luyện, thi đấu của bạn.