![[IM 70.3 2020] Tuần 11 – Nhung ơi là Nhung!](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2020/03/ironman-70-3-2020-tuan-11-768x432.jpg)
Cứ ngỡ dịch Cô Vy sắp yên ổn, con cái sắp đi học trở lại thì Bùm: cô Nhung xuất hiện, làm đảo lộn tất cả! Đầu tiên, giải chạy “lì nhất” Việt Nam – Tiền Phong Marathon 2020 đã phải đầu hàng, chính thức thông báo hoãn, chỉ 1 ngày sau khi biết tin…
HCMC Marathon là giải chạy đã gắn bó với mình từ lúc mới bắt đầu chạy bộ: HCMC Run 2014 – Cự ly 10K (lúc này chưa có blog nên không có kí sự) HCMC Run 2015 – Cự ly 21K HCMC Run 2016 – Cự ly 21K HCMC Marathon 2017 – Cự ly 21K…
![[IM 70.3 2020] Tuần 10 – Gà trống chăm con phần 3](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2020/03/ironman-70-3-2020-tuan-10-768x432.jpg)
Như đã chia sẻ ở bài viết trước, tuần vừa qua rồi mình phải ở nhà làm vú em bất đắc dĩ, nhiệm vụ giữ 2 siêu quậy cho vợ đi học khóa đào tạo Yoga 5 ngày. Loạt phim “Gà trống chăm con” xin được ra mắt phần 3. Dưới đây là bài viết…
![[IM 70.3 2020] Tuần 8 & 9 – Silk vẫn nghỉ học, Quinn nhập viện, ba bể bài](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2020/02/ironman-70-3-2020-tuan-8-9-768x432.jpg)
Tuần vừa rồi có biến cố khiến mình không có thời gian viết bài tổng kết tuần 8. Do đó bài viết lần này sẽ gộp lại tổng kết tập luyện của 2 tuần 8 & 9 chung luôn. Quinn sốt nhập viện Trong khi cuộc chiến chống #Cononha (Con ở nhà) vẫn đang tiếp…
![Đầu tư thiết bị chơi Zwift – [Phần 1] Lựa chọn trainer](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2020/01/pain-cave-trainer-wahoo-kickr-snap-768x576.jpg)
Đạp xe trong nhà đã trở thành một phần không thể thiếu trong quá trình tập luyện tham gia IRONMAN 70.3. Nó cũng là cách vận động ra mồ hôi yêu thích của mình không thể bước chân ra khỏi nhà (vì trời nắng, vì ô nhiễm, vì phải ở nhà giữ con,…) Loạt bài…
![[IM 70.3 2020] Tuần 7 – Đối phó dịch bệnh #Corona và #Cononha](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2020/02/ironman-70-3-2020-tuan-7-768x432.jpg)
Dịch bệnh #Corona không đáng sợ bằng #Cononha (Con ở nhà) nha mọi người. Silk được nghỉ học ở nhà cả tuần, ba mẹ phải gồng mình đối phó mỗi ngày. Ban đầu định không viết tổng kết tuần 7 vừa rồi mà gom luôn 2 tuần 7-8 vô chung một bài cho tiết kiệm…
CHẮP CÁNH ĐAM MÊ
Địa điểm mua sắm đồ nghề, thiết bị chạy bộ / ba môn phối hợp tốt nhất dành cho mọi nhu cầu tập luyện, thi đấu của bạn.