[Tuần 13] Tập luyện chinh phục 21K – Bắt đầu tăng đô

[Tuần 13] Tập luyện chinh phục 21K – Bắt đầu tăng đô

Ra lò: Thời gian đọc: 6 phút

Tuần rồi, mình đã hoàn thành xuất sắc chỉ tiêu chạy bộ do giáo án My Asics đề ra: 7K – 14K – 7K. Kèm theo đó, là một sự bất ngờ với khả năng chịu đựng và sự lì lợm của bản thân mình khi chạy bộ và đá banh liên tục 3 ngày mà không cảm thấy bất kỳ sự mệt mỏi nào.

[Thú vui mới] Đọc sách chạy bộ để tiếp thêm động lực tập luyện

[Thú vui mới] Đọc sách chạy bộ để tiếp thêm động lực tập luyện

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 8 phút

Đọc sách về chạy bộ để tìm hiểu thêm về ý nghĩa và sức mạnh của môn thể thao đặc biệt này. Đồng thời cũng là cách giúp bạn có thêm động lực tập luyện mỗi ngày