Chạy chân trần trên máy chạy (treadmill) – Nên hay không?
Chạy chân trần trên máy chạy không phải muốn nhào vô liền là được. Có những vấn đề và rủi ro mà bạn phải chuẩn bị và cân nhắc kỹ trước khi muốn áp dụng phương pháp này.
-
-
[Tuần 9] Tập luyện chinh phục 21K – Ăn nhiều hơn chạy
Nhìn lại tuần vừa rồi ký ức chạy không có bao nhiêu mà toàn là ngập tràn đồ ăn, tiệc tùng. Bởi vậy, thay vì huyên thuyên về chạy bộ như mọi lần, bài viết tuần này mình sẽ lấn sân thêm sang bàn chuyện ăn uống để tạo luồng gió mới cho blog
-
[19/10/2014] Sáng chủ nhật quay vòng dinh Thống Nhất cùng vợ
Ký sự buổi chạy sáng chủ nhật của hai vợ chồng mình cùng Sunday Running Club, quay vòng dinh Thống Nhất. Lần đầu tiên vợ chịu đi chạy chung buổi sáng.
-
Cách thức đăng ký sự kiện Chạy vì trái tim 02/11/2014
Hướng dẫn cách đăng ký tham gia sự kiện Chạy Vì Trái Tim, sẽ được tổ chức vào ngày 02/11/2014 ở Celadon City, Tân Phú, TP.HCM. Nhanh tay đăng ký trước ngày 23/10/2014 nha các bạn
-
Những lưu ý khi tập luyện theo giáo án chạy bộ dành cho các bạn mới
Tham khảo những lưu ý khi tập luyện theo giáo án chạy bộ dành cho các bạn mới, đúc kết từ kinh nghiệm của bản thân mình. Quan trọng nhất là phải kiên trì và tuân thủ theo gián án, đừng cố gắng quá sức
-
[Tuần 8] Tập luyện chinh phục 21K – 7475
Tuần 8 vừa rồi khá thất vọng khi mục tiêu chạy 4 buổi 7K – 7777 bị thất bại khi chỉ đạt 7475, một trong những nguyên nhân là do đôi Nike Free Flyknit phản chủ.
![[Tuần 9] Tập luyện chinh phục 21K – Ăn nhiều hơn chạy](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2014/10/Cua-Rang-Me-Cua-Hoa-768x576.jpg)
![[19/10/2014] Sáng chủ nhật quay vòng dinh Thống Nhất cùng vợ](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2014/10/wpid-20141019085222-768x432.jpg)
![[Tuần 8] Tập luyện chinh phục 21K – 7475](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2014/10/wpid-20141013105156-768x576.jpg)
