My Asics – Ứng dụng lên giáo án chạy bộ thông minh

My Asics – Ứng dụng lên giáo án chạy bộ thông minh

Ra lò: Cập nhật:
2 Comments
Thời gian đọc: 6 phút

Bạn đang muốn chinh phục 10K, half marathon và hơn nữa? Bạn đang mắc kẹt với thành tích hiện tại và muốn phá kỷ lục cá nhân của mình ở một cự ly nhất định? My Asics là ứng dụng sẽ giúp bạn hoàn thành mục tiêu.

Các nguyên tắc an toàn khi chạy trên máy trong phòng tập

Các nguyên tắc an toàn khi chạy trên máy trong phòng tập

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 8 phút

Chạy bộ trên máy không phải lo lắng xe cộ nguy hiểm như chạy trên đường nhưng không có nghĩa là bạn được bảo đảm an toàn. Ngược lại nhiều khi bạn còn bị chấn thương nặng hơn nếu không chú ý đến các nguyên tắc an toàn khi chạy trên máy

Lên lịch chạy bộ để tạo động lực tập luyện tốt hơn

Lên lịch chạy bộ để tạo động lực tập luyện tốt hơn

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 7 phút

Một trong những lý do khiến nhiều người bỏ cuộc chạy bộ là do sự thiếu ổn định, thiếu kế hoạch cụ thể. Hãy lên lịch chạy bộ cho riêng mình để luôn có động lực tập luyện, tránh rơi vào tình trạng tương tự.