Đi dạo khám phá Busan, Hàn Quốc – Quá lạnh, quá nguy hiểm
Busan đang lạnh 4-5, cóng giò cóng tay. Chỉ đi dạo thôi đã thấy run rồi. Ý định chạy bộ khám phá Busan có lẽ bất thành. Đi bộ mặc áo kín mít mà thấy còn tê tái, huống chi chạy bộ.
![[Mùng 3 Tết] Chạy bộ đón Xuân ngắm phố phường Sài Gòn](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2015/02/Chay-bo-don-Xuan-03-720x405.jpg)
[Mùng 3 Tết] Chạy bộ đón Xuân ngắm phố phường Sài Gòn
Kí sự ăn chơi 3 ngày Tết đầu năm kèm theo chia sẻ cảm nhận buổi chạy đón Xuân đầu năm của mình dạo quanh các con phố trung tâm ở Sài Gòn, ngắm nhìn thành phố yên bình và tĩnh lặng đến lạ thường
Quay lại tập luyện hướng đến The Dragon Dash 2015
Cách đây 1 năm, sau khi chinh phục 10K ở HCMC Run 2013 mình đã tự thưởng cho mình khoảng thời gian “tự mãn” quá lâu để rồi sau đó phải chật vật lắm mới tìm lại được cảm hứng và động lực chạy bộ. Lần này mình không muốn rơi vào hoàn cảnh tương…
Nhìn lại chặng đường tập luyện chinh phục 21K
Bài viết này bạn đầu mình dự định cho ra lò sau khi chinh phục 21K lần thứ hai ở Spring Race 2015 sáng nay nhưng do những trục trặc sức khoẻ phải rút lui khỏi giải vào phút chót nên giờ phải ngồi nhà, tranh thủ viết luôn. Chặng đường tập luyện chinh phục 21K…
![[25/01/2015] Luyện công 90 phút trên máy chạy sáng chủ nhật](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2015/01/Luyen-cong-90-phut-phong-gym-1-720x428.jpg)
[25/01/2015] Luyện công 90 phút trên máy chạy sáng chủ nhật
Về đến nhà sau chuyến công tác Jakarta lúc tối qua, mình đã đặt ra mục tiêu sáng chủ nhật phải quay lại tập luyện ngay lập tức với một buổi chạy dài 14K để tạo đà hưng phấn chuẩn bị cho Spring Race 2015 sẽ diễn ra sau đúng 1 tuần. Có hai kế…
Nghỉ ngơi hồi phục sau HCMC Run 2015 ở Jakarta, Indonesia
Mình vừa mới có một tuần đi công tác ở Jakarta, Indonesia nên đã tận dụng cơ hội này làm dịp nghỉ ngơi hồi phục thể lực để chuẩn bị cho sự kiện chạy bộ kế tiếp: Spring Race 2015 sẽ diễn ra vào chủ nhật 01/02/2015.
