![[2023 W28-29][PTO Asia 2023] Tuần 1&2 – Khởi động chiến dịch mới](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2019/09/stop-excercising-start-training-768x461.jpg "[2023 W28-29][PTO Asia 2023] Tuần 1&2 - Khởi động chiến dịch mới 1")
Như đã chia sẻ trong bài viết trước, mình sẽ tham gia giải ba môn phối hợp PTO Asia Open 2023 được tổ chức ở Singapore vào ngày 20/08/2023. Ngay lập tức mình đã phải tắt chế độ tập dưỡng sinh và kích hoạt chế độ tập luyện nghiêm túc. STOP EXERCISING, START TRAINING! Thời…
Sau hơn 2 tháng dưỡng thương kể từ IRONMAN 70.3 Vietnam 2023, mình đã quay trở lại tập luyện nghiêm túc để hướng tới giải đấu tiếp theo: PTO Asia Open 2023, được tổ chức ở Singapore vào ngày 20/08/2023. 1. Giới thiệu về PTO Tour Được khởi xướng từ năm 2022, PTO Tour là…
![[2023 W27] Thêm 1 tuần dưỡng sinh thư giãn](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2023/07/tong-ket-tuan-w27-2023-768x371.png "[2023 W27] Thêm 1 tuần dưỡng sinh thư giãn 3")
Bài tổng kết tuần W27 này ra lò hơi bị quá trễ. Đúng ra mình phải viết cho xong vào hồi đầu tuần, nhưng loay hoay bận đủ thứ việc nên tới giờ mới hoàn thành. Lại thêm 1 tuần nữa mình tập luyện dưới chế độ dưỡng sinh. Các hoạt động được chia đều…
![[2023 W26] Quay lại sân cỏ, đi thi JLPT N4](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2023/02/sach-tieng-nhat.jpg "[2023 W26] Quay lại sân cỏ, đi thi JLPT N4 4")
Tuần W26 vừa rồi không có hoạt động nào nổi bật. Mình vẫn tập duy trì đều đều bơi – đạp – chạy nhằm giữ phong độ. À, có một sự khác biệt là mình đã quay trở lại sân cỏ sau 5 tuần dưỡng thương. Cảm giác được chạy tốc độ cao trên sân…
![[2023 W24-25] Brick mừng sinh nhật, đạp xe Cần Giờ](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2023/06/dap-xe-can-gio-2023.jpg "[2023 W24-25] Brick mừng sinh nhật, đạp xe Cần Giờ 5")
Nhật ký Tổng kết tuần hôm nay quay trở lại sau 1 tuần dang dở vì chủ blog bận… mừng sinh nhật. Vì thế lần này sẽ là tổng kết hoạt động của cả 2 tuần W24-25 / 2023. Sau 5 tuần nghỉ dưỡng chăm sóc cho cái lưng đau nhức và cái gót ê…
![[2023 W23] Dưỡng thương thêm 1 tuần](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2023/06/chay-bo-chan-tran-sala-w23-2023-768x960.jpg "[2023 W23] Dưỡng thương thêm 1 tuần 6")
Theo như kế hoạch, tuần vừa rồi mình sẽ quay lại tập tành chăm chỉ trở lại sau 1 tháng nghỉ ngơi ăn chơi hậu chiến dịch IROMAN 70.3 2023. Nhưng sự cố bất ngờ vào đầu tuần đã khiến kế hoạch đổ bể. Sau gần 2 tuần kiên trì tập nhẹ nghỉ ngơi, cái…
CHẮP CÁNH ĐAM MÊ
Địa điểm mua sắm đồ nghề, thiết bị chạy bộ / ba môn phối hợp tốt nhất dành cho mọi nhu cầu tập luyện, thi đấu của bạn.