Chào mừng các bạn đến với bài viết Tổng kết năm lần thứ 4 của Yêu Chạy Bộ. Đây là thông lệ quen thuộc trong nhiều năm qua của mình khi bài viết cuối cùng trong năm được dành để tổng kết hoạt động, thành tích năm cũ đồng thời đặt ra mục tiêu cho năm…
![[HCMC Marathon 2018] Tuần 3 – Trời lạnh ngủ sướng](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2017/08/truong-dua-phu-tho-20-08-2017-768x480.jpg "[HCMC Marathon 2018] Tuần 3 - Trời lạnh ngủ sướng 2")
Tuần qua thời tiết Sài Gòn đột ngột trở lạnh đột biến khiến cơn lười của mình trỗi dậy mạnh mẽ. Tuy không tê cóng như Đà Lạt nhưng những cơn gió lạnh buổi sáng sớm cũng đủ khiến runner chùn chân. Lịch tập tuần trước bị thay đổi hết: Đạp xe: không đạp được…
![[HCMC Marathon 2018] Tuần 2 – Nghỉ dưỡng ở Đà Lạt: Ăn nhiều, ngủ nhiều, chạy chẳng bao nhiêu](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2017/12/da-lat-ho-xuan-huong-2018-768x497.jpg "[HCMC Marathon 2018] Tuần 2 - Nghỉ dưỡng ở Đà Lạt: Ăn nhiều, ngủ nhiều, chạy chẳng bao nhiêu 3")
Đà Lạt là địa điểm du lịch yêu thích của gia đình mình mỗi dịp cuối năm. Đây đã là năm thứ sáu liên tiếp cả nhà mình dắt nhau lên cao nguyên. Mỗi chuyến đi đều gắn liền với những cột mốc đáng nhớ của gia đình: Lần đầu tiên 2012: đi chơi cùng…
![[HCMC Marathon 2018] Tuần 1 – Lần đầu chạm mốc 30K trên đường nhựa](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2017/12/dinh-thong-nhat-hcmc-marathon-2018-tuan-1-768x504.jpg "[HCMC Marathon 2018] Tuần 1 - Lần đầu chạm mốc 30K trên đường nhựa 5")
Tuần đầu tiên trong hành trình hướng đến HCMC Marathon 2018 của mình đã hoàn thành ngon lành. Động lực tập luyện đã quay trở lại kết hợp với việc ăn đủ, ngủ ngon giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi để bắt kịp với nhịp độ tập luyện mới. Điểm sơ qua “lịch…
![[HCMC Marathon 2018] Lên giáo án tập luyện Marathon](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2017/12/hcmc-marathon-2018-kich-off-phu-tho-768x576.jpg "[HCMC Marathon 2018] Lên giáo án tập luyện Marathon 6")
Từ sau HIM 2017, mình bị dính căn bệnh lười: lười chạy, lười đạp xe, lười tập core. Dĩ nhiên, lười luôn cả viết blog. Đa số thời gian chỉ dành để đi ăn nhậu hoặc nằm dài trên sofa xem Silicon Valley. (TV show nói về khởi nghiệp, cực bựa, cực tếu ????) Mình có thể…
Chưa có giải chạy nào mà tàn cuộc của mình lại thê thảm như giải HIM 2017 lần này. Đầu tiên là đôi chân căng cứng, lần lượt bị chuột rút từ đùi đến bắp chuối, từ chân trái qua chân phải ngay trong buổi tối sau khi kết thúc cuộc đua. Đến hôm nay…
CHẮP CÁNH ĐAM MÊ
Địa điểm mua sắm đồ nghề, thiết bị chạy bộ / ba môn phối hợp tốt nhất dành cho mọi nhu cầu tập luyện, thi đấu của bạn.