![[HIM 2017] Tuần 1 – Làm quen với cường độ 5 buổi chạy / tuần](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2017/10/him-2017-week-1-768x480.jpg "[HIM 2017] Tuần 1 - Làm quen với cường độ 5 buổi chạy / tuần 1")
Sau 1 tuần nghỉ ngơi dưỡng sức hậu VMM 2017, tuần vừa qua mình đã bắt đầu chiến dịch mới với tên gọi HIM 2017. Đó chính là sự kiện Techcombank HCMC International Marathon 2017 sẽ diễn ra cuối tháng 11/2017. Hai vợ chồng mình sẽ cùng tham gia thi đấu ở cự ly 21K….
![Kí sự VMM 2017 [Phần 4] Lê lết trên núi Đá Bạc](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2017/10/thuan-bui-do-doc-da-bac-vmm-2017-768x512.jpg "Kí sự VMM 2017 [Phần 4] Lê lết trên núi Đá Bạc 2")
Đường chạy VMM 2017 cự ly 42K được mình ví von như các trận đánh, xen giữa là khoảng thời gian đình chiến ít ỏi diễn ra tại các điểm Check Point. Trong số đó, trận đánh cuối trên núi Đá Bạc (Silverstone) được dự báo sẽ cam go và ác liệt nhất. Tất cả…
![Kí sự VMM 2017 [Phần 3] Thử thách sức chịu đựng – Đi hoài sao chẳng đến](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2017/10/ki-su-vmm-2017-18-768x480.jpg "Kí sự VMM 2017 [Phần 3] Thử thách sức chịu đựng - Đi hoài sao chẳng đến 5")
Sau khởi đầu xui xẻo ở trong khoảng 10km đầu tiên, hành trình VMM 2017 của mình dần trở nên tươi đẹp hơn nhờ không khí thể thao nhộn nhịp hoà lẫn khung cảnh mây núi mờ ảo buổi sáng ở Sapa. Tinh thần nhờ đó cũng hưng phấn trở lại sau những cú sốc…
![[HIM 2017] Lên giáo án tập luyện 21K cho vợ và cho mình](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2017/09/giao-an-21k-garmin-connect-2-768x401.png "[HIM 2017] Lên giáo án tập luyện 21K cho vợ và cho mình 7")
HIM 2017 còn chưa đến hai tháng nữa sẽ diễn ra và mình có nhiệm vụ phải lên giáo án tập luyện cho vợ – cự ly Half Marathon. Đây sẽ là lần đầu tiên vợ mình thi đấu ở cự ly 21K sau hơn gần 3 năm tập luyện. Thành tích gần nhất của…
![Kí sự VMM 2017 [Phần 2] Khởi đầu xui xẻo](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2017/09/ki-su-vmm-2017-7-768x576.jpg "Kí sự VMM 2017 [Phần 2] Khởi đầu xui xẻo 10")
Giấc ngủ trước ngày chạy luôn mang lại nhiều cảm xúc khó tả. Vừa mơ mộng cảnh đôi chân tung bay lao về đích trong sự chào đón của mọi người. Vừa lo sợ chẳng biết ngày mai mình có bị đau bụng giữa đường không. Sợ nhất là ngủ quên, trễ giờ xe chạy…
![Kí sự VMM 2017 [Phần 1] Tập kết ở Sapa](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2017/09/ki-su-vmm-2017-3-768x480.jpg "Kí sự VMM 2017 [Phần 1] Tập kết ở Sapa 13")
Sau hơn 3 ngày tịnh dưỡng tích cực, bồi bổ cho cơ thể bầm dập vì VMM 2017, hôm nay mình mới dần hồi phục, được nạp năng lượng trở lại để dành thời gian chia sẻ lại kí sự hành xác ở Sapa. Không biết mọi người đã hồi phục hoàn toàn chưa? Đôi…
CHẮP CÁNH ĐAM MÊ
Địa điểm mua sắm đồ nghề, thiết bị chạy bộ / ba môn phối hợp tốt nhất dành cho mọi nhu cầu tập luyện, thi đấu của bạn.