Kí sự VMM 2018 – [Phần 2] Chiến đấu với nắng nóng

Kí sự VMM 2018 – [Phần 2] Chiến đấu với nắng nóng

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 7 phút

Mình hoàn thành nửa đầu đường đua (22km) sau 4 giờ. Cơ thể vẫn còn cảm thấy sung mãn, mặc dù đôi lúc vẫn thầm tự chửi rủa: “Má! Nắng quá! Cực quá! Khổ thế này ở nhà cho khỏe!“ 1. Chiến đấu với nắng nóng! Lúc này đã gần giữa trưa, nắng đổ chói…

Kí sự VMM 2018 – [Phần 1] Khởi đầu suôn sẻ

Kí sự VMM 2018 – [Phần 1] Khởi đầu suôn sẻ

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 7 phút

Don’t dream of Winning. Train for It! Mo Farah Đó là một trong những châm ngôn về tập luyện – thi đấu mình yêu thích nhất. Và ở VMM 2018 vừa qua, mình đã biến tấu nó thành phiên bản riêng cho bản thân. Đừng ảo tưởng về Sub 8h Vietnam Mountain Marathon, hãy chiến…

[VMM 2018] Tuần 8 & 9 – Chuẩn bị hành trang lên đường

[VMM 2018] Tuần 8 & 9 – Chuẩn bị hành trang lên đường

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 3 phút

Hành trình VMM 2018 của mình sắp đi đến hồi kết khi còn chưa đầy 48 giờ nữa, trận chiến sẽ chính thức bắt đầu. Kể từ đầu tuần trước, mình đã bắt đầu chuyển sang chế độ “dưỡng giò”. Vẫn cố gắng duy trì việc xỏ giày mỗi ngày nhưng cự ly đã giảm…

[VMM 2018] Tuần 7 – Bắt đầu giảm tải

[VMM 2018] Tuần 7 – Bắt đầu giảm tải

Ra lò: Thời gian đọc: 2 phút

Tuần 7 vừa qua là thời điểm mình bắt đầu chuyển qua giai đoạn Tapering: giảm tải, dưỡng sức chờ ngày ra trận. Giờ có luyện tập thêm cũng chẳng giúp ích gì cho lúc thi đấu mà ngược lại còn có thể tăng nguy cơ chấn thương ngay trước giờ G. So với tuần…

[VMM 2018] Tuần 6 – Chạy dài mừng Quốc Khánh

[VMM 2018] Tuần 6 – Chạy dài mừng Quốc Khánh

Ra lò: Thời gian đọc: 5 phút

Đồng hành cùng UpRace 2018, tuần vừa qua đánh dấu lần đầu tiên mình đạt được thành tích chạy bộ liên tục 7 ngày trong tuần. Chính xác hơn là lần đầu tiên kể từ lúc mình bắt đầu chạy bộ cách đây 5 năm. Thiệt đó! Tổng thời gian vận động tuần vừa qua…

Kí sự chơi hè Hokkaido – Dạo chơi buổi sáng ở Furano

Kí sự chơi hè Hokkaido – Dạo chơi buổi sáng ở Furano

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 4 phút

Điểm dừng chân thứ hai trong hành trình chơi hè Hokkaido của gia đình mình vừa rồi là Furano, một thành phố nhỏ nằm ở trung tâm của đảo Hokkaido. Nơi đây nổi tiếng với những vườn hoa Lavender nở rực trong những tháng hè. Thực tế là mình thích ăn kem hơn là ngắm…