Những lý do lười tập kinh điển nhất và cách để vượt lên chính mình

Những lý do lười tập kinh điển nhất và cách để vượt lên chính mình

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 7 phút

Sẽ không có gì lạ nếu một ngày nọ bạn cảm thấy đam mê chạy bộ trong mình bỗng dưng bỏ chạy đâu mất. Có thể đó là do căng thẳng công việc, có thể do thời tiết hoặc cũng có thể là do chính bạn cảm thấy không còn động lực và niềm vui để tiếp tục bước ra đường chạy. Bài viết này sẽ để cập đến những lý do lười tập kinh điển nhất và cách để giúp bạn vượt lên chính mình để duy trì tình yêu chạy bộ.

Cẩm nang cho những bạn mới bắt đầu chạy bộ

Cẩm nang cho những bạn mới bắt đầu chạy bộ

Ra lò: Cập nhật:
17 Comments
Thời gian đọc: 8 phút

Với nhiều bạn mới bắt đầu chạy bộ, sẽ có khá nhiều thắc mắc không biết hỏi ai. Sẽ không khó để bạn tìm câu trả lời cho những thắc mắc trên nếu bạn chủ động tham gia các câu lạc bộ chạy bộ, vì các thành viên luôn rất cởi mở và vui vẻ chia sẻ các kinh nghiệm tích luỹ. Tuy nhiên nếu bạn vẫn còn e dè, hãy tham khảo các câu hỏi thường gặp nhất kèm theo câu trả lời dưới đây.

Chạy bộ quá nhiều có làm giảm tuổi thọ không?

Chạy bộ quá nhiều có làm giảm tuổi thọ không?

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 9 phút

Dạo gần đây trên các trang báo mạng trong lẫn ngoài nước tự nhiên lăng xê cho một nghiên cứu đâu đó bên trời Tây phán rằng “Chạy bộ quá nhiều có thể gây chết sớm!” Bài viết này không tranh luận đúng hay sai mà chỉ nêu vài quan điểm cá nhân về cái nghiên cứu mới nổi kìa và mối tương quan giữa chạy bộ và sức khoẻ.

Chạy trên máy trong phòng tập không chán lắm đâu

Chạy trên máy trong phòng tập không chán lắm đâu

Ra lò: Cập nhật:
2 Comments
Thời gian đọc: 9 phút

Lý do khiến nhiều người không thích chạy trên máy trong phòng tập vì cảm giác nhàm chán. Dưới đây là các mẹo mà mình đã áp dụng để giúp tạo thêm hứng thú khi chạy trên máy mà bạn có thể tham khảo