Chạy chân trần trên máy chạy (treadmill) – Nên hay không?

Chạy chân trần trên máy chạy (treadmill) – Nên hay không?

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 9 phút

Chạy chân trần trên máy chạy không phải muốn nhào vô liền là được. Có những vấn đề và rủi ro mà bạn phải chuẩn bị và cân nhắc kỹ trước khi muốn áp dụng phương pháp này.

[Tuần 9] Tập luyện chinh phục 21K – Ăn nhiều hơn chạy

[Tuần 9] Tập luyện chinh phục 21K – Ăn nhiều hơn chạy

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 6 phút

Nhìn lại tuần vừa rồi ký ức chạy không có bao nhiêu mà toàn là ngập tràn đồ ăn, tiệc tùng. Bởi vậy, thay vì huyên thuyên về chạy bộ như mọi lần, bài viết tuần này mình sẽ lấn sân thêm sang bàn chuyện ăn uống để tạo luồng gió mới cho blog

Những lưu ý khi tập luyện theo giáo án chạy bộ dành cho các bạn mới

Những lưu ý khi tập luyện theo giáo án chạy bộ dành cho các bạn mới

Ra lò: Cập nhật:
4 Comments
Thời gian đọc: 6 phút

Tham khảo những lưu ý khi tập luyện theo giáo án chạy bộ dành cho các bạn mới, đúc kết từ kinh nghiệm của bản thân mình. Quan trọng nhất là phải kiên trì và tuân thủ theo gián án, đừng cố gắng quá sức