Những điều cần nhớ khi đối mặt với một buổi chạy tệ hại

Những điều cần nhớ khi đối mặt với một buổi chạy tệ hại

Ra lò: Thời gian đọc: 7 phút

Sẽ có những buổi chạy tuyệt vời khi bạn lập nên những kỷ lục cá nhân mới nhưng cũng sẽ có những buổi chạy tệ hại khi bạn phải bỏ cuộc giữa chừng. Dưới đây là những điều cần nhớ khi đối mặt với một buổi chạy tệ hại

Chạy chân trần trên máy chạy (treadmill) – Nên hay không?

Chạy chân trần trên máy chạy (treadmill) – Nên hay không?

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 9 phút

Chạy chân trần trên máy chạy không phải muốn nhào vô liền là được. Có những vấn đề và rủi ro mà bạn phải chuẩn bị và cân nhắc kỹ trước khi muốn áp dụng phương pháp này.

[Tuần 9] Tập luyện chinh phục 21K – Ăn nhiều hơn chạy

[Tuần 9] Tập luyện chinh phục 21K – Ăn nhiều hơn chạy

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 6 phút

Nhìn lại tuần vừa rồi ký ức chạy không có bao nhiêu mà toàn là ngập tràn đồ ăn, tiệc tùng. Bởi vậy, thay vì huyên thuyên về chạy bộ như mọi lần, bài viết tuần này mình sẽ lấn sân thêm sang bàn chuyện ăn uống để tạo luồng gió mới cho blog