Tác giả: Thuận Bùi - Trang 178

Tin Tức

Bạn đã đăng ký COLOR ME RUN chưa?

Ra lò: 03/04/201403/09/2018 Cập nhật: 03/09/2018

Thời gian đọc: 5 phút

Chỉ còn vài ngày nữa là hết hạn đăng ký Color Me Run, nhanh chân lên nếu bạn không muốn bỏ lỡ ngày hội thể thao độc đáo lần đầu tiên xuất hiện tại Việt Nam này.

Sức khoẻ Tập Luyện

Chú ý khi chạy bộ mùa nắng nóng

Ra lò: 02/04/201425/09/2023 Cập nhật: 25/09/2023

3 Comments

Thời gian đọc: 7 phút

Chạy bộ dưới cái nắng gay gắt tiềm tàng những rủi ro nguy hiểm như cháy da, say nắng, mất nước, kiệt sức. Tham khảo các mẹo sau để giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với việc chạy bộ mùa nắng nóng

Tin Tức

Những con số kỉ lục của Marathon trong năm 2013

Ra lò: 01/04/201403/09/2018 Cập nhật: 03/09/2018

1 Comment

Thời gian đọc: 3 phút

Theo thống kê thường niên của tổ chức chạy bộ Mỹ, chưa bao giờ marathon trở nên phổ biến như năm 2013. Chỉ tính tại Mỹ, tổng cộng có hơn 541,000 lượt người chinh phục marathon trong năm 2013, trong đó nữ chiếm 43%

Động lực

8 phương pháp giúp bạn tiếp thêm động lực chạy bộ

Ra lò: 29/03/201403/09/2018 Cập nhật: 03/09/2018

2 Comments

Thời gian đọc: 8 phút

Với những người yêu chạy bộ, sẽ luôn có vô vàn lý do ảnh hưởng đến ý chí tập luyện. Tham khảo 8 phương pháp sau sẽ giúp bạn tăng thêm động lực chạy bộ để không từ bỏ đam mê

Tập Luyện

Cách xác định tốc độ chạy tối ưu nhất?

Ra lò: 27/03/201403/09/2018 Cập nhật: 03/09/2018

1 Comment

Thời gian đọc: 5 phút

Mục tiêu hàng đầu của mọi người khi tham gia chạy bộ là tìm ra tốc độ chạy tối ưu để tăng thể trạng, sức khoẻ cũng như thể lực. Tuy nhiên cần phải chú ý đến tốc độ, đừng chạy quá nhanh tránh rơi vào tình trạng quá tải (vốn là nguy cơ hàng đầu dẫn đến chấn thương).