Chạy bộ trong chiều nắng ở Kuala Lumpur
Kí sự buổi chạy bộ trong chiều nắng ở Kuala Lumpur của mình trong chuyến du lịch Malaysia lễ 30/4 – 1/5. Đây là buổi chạy thứ hai của mình sau buổi chạy đầu tiên khám phá George Town cách đây 3 ngày ở Penang
-
-
Đi bộ ngắm phố cổ George Town, Penang
Kí sự buổi chạy khám phá Malaysia đầu tiên của mình ở George Town, Penang. Hành trình đầy mong đợi bị phá sản vì hai lý do: chó và vũng nước sình.
-
Bí quyết duy trì phong độ khi đi công tác, du lịch, nghỉ mát
Chia sẻ các bí quyết duy trì thói quen chạy bộ, duy trì phong độ khi đi công tác hay du lịch, không sợ gián đoạn lịch tập luyện hiện tại của bạn, đồng thời giữ lửa đam mê.
-
Nhật ký tuần lười biếng không chạy bộ
Trước giờ các bài viết trong mục nhật ký của mình luôn là tường thuật các buổi chạy bộ đáng nhớ hoặc là tổng hợp thành tích tập luyện hăng say của cả tuần. Tuy nhiên bài viết hôm nay sẽ là một ngoại lệ. Đã lâu lắm rồi mới có một tuần đặc biệt như tuần…
-
Lần đầu trải nghiệm PTX ở California Fitness – Đứng bét nhóm
Lần đầu trải nghiệm PTX thật kinh khủng: hoa mắt, chóng mặt, tụt đường huyết. Lâu ngày không tập ở cường độ cao, phong độ sụt giảm rõ rệt.
-
Lợi ích của việc kết hợp nhiều loại giày chạy bộ khác nhau trong tập luyện
Tìm hiểu lợi ích của việc kết hợp nhiều loại giày chạy bộ khác nhau trong tập luyện và chia sẻ cách áp dụng chiến thuật này vào giáo án tập luyện của bạn
