![Kí sự IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 – [Phần 3] Sẵn sàng ra trận](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2019/05/ki-su-ironman-70-3-vietnam-2019-6-768x523.jpg "Kí sự IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 - [Phần 3] Sẵn sàng ra trận 1")
Thứ bảy hứa hẹn sẽ là một ngày cực kỳ bận rộn với mình: thử nghiệm Tri Suit, làm quen đường đua và khu vực chuyển tiếp, mò cách dùng Garmin Edge 130, gửi xe đạp, chuẩn bị đồ đua… Kế hoạch trong ngày thứ bảy của mình: 7AM: đạp xe về lên hướng cầu…
![Kí sự IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 – [Phần 2] Check-in Đà nẵng, nhận Race Kit và Tri-Suit](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2019/05/ki-su-ironman-70-3-vietnam-2019-silk-768x563.jpg "Kí sự IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 - [Phần 2] Check-in Đà nẵng, nhận Race Kit và Tri-Suit 2")
3:30AM thứ sáu 10/05/2019 – Mình bật dậy tiếng chuông báo thức đầu tiên. Cả đêm qua ngủ chập chờn, cứ lo sợ ngủ quên lỡ chuyến bay. Chuông mới réo là tỉnh giấc ngay. Sau khi đã sẵn sàng mọi hành lý, giấy tờ cần thiết, 2 vợ chồng gọi 2 nhóc tì dậy….
![Kí sự IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 – [Phần 1] Taper dưỡng sức, load carb và chuẩn bị hành trang](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2019/05/pizza-4ps-768x576.jpg "Kí sự IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 - [Phần 1] Taper dưỡng sức, load carb và chuẩn bị hành trang 3")
Hello! Người sắt 70.3 xin chào các bạn! Xin báo cáo mình đã hoàn thành cuộc thi IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 cuối tuần qua một cách xuất sắc. Thành tích 6:26:20 là một bất ngờ lớn ngay cả đối với bản thân mình, vốn chỉ đặt mục tiêu về đích không dính cut-off time (thời…
Sau sai lầm về dinh dưỡng trong giải Tri-Factor VN 2019, trong 1 tháng vừa qua mình đã tích cực thử nghiệm nhiều loại nhiều loại thực phẩm bổ sung năng lượng (gel / kẹo dẻo / điện giải) trong các buổi tập nhằm tìm ra sự lựa chọn phù hợp nhất cho bản thân….
![IM 70.3 2019 – [Tuần 19] Giảm tải, học thay lốp xe, gửi xe đạp](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2019/05/ironman-training-tuan-19-768x480.jpg "IM 70.3 2019 – [Tuần 19] Giảm tải, học thay lốp xe, gửi xe đạp 5")
Hành trình tập luyện cho IM 70.3 2019 của mình đang tiến gần đến hồi kết. Đây có lẽ sẽ là bài tổng kết tuần cuối cùng của mình trước khi hành quân ra Đà Nẵng vào thứ sáu, sẵn sàng chiến đấu sáng chủ nhật. Tuần 19 vừa qua rơi ngay đúng vào đợt…
![IM 70.3 2019 – [Tuần 18] Race Simulation cùng VNTC](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2019/04/ironman-2019-tuan-18-768x480.jpg "IM 70.3 2019 – [Tuần 18] Race Simulation cùng VNTC 6")
Bài tổng kết đợt này rơi đúng vào dịp lễ kéo dài, lại còn ngay lúc gay cấn của Games of Thrones Season 8 nên đến tối nay mình mới ngồi chia sẻ lại vài dòng. View this post on Instagram A post shared by Yêu Chạy Bộ (@yeuchaybo) Tuần vừa qua tiếp tục là…
CHẮP CÁNH ĐAM MÊ
Địa điểm mua sắm đồ nghề, thiết bị chạy bộ / ba môn phối hợp tốt nhất dành cho mọi nhu cầu tập luyện, thi đấu của bạn.