Chú ý an toàn khi chạy bộ trong mùa mưa
Bài viết này sẽ dành để chia sẻ kinh nghiệm duy trì phong độ chạy bộ trong mùa mưa. Ngoài ra mình cũng sẽ phân tích thêm về vấn đề an toàn, giúp mọi người bảo vệ mình qua mùa mưa.
Bi kịch trên máy chạy bộ treadmill – Đừng chủ quan kẻo ân hận
Máy chạy bộ treadmill nguy hiểm hơn bạn nghĩ đấy nhé! Hằng năm chỉ tính riêng ở Mỹ có hơn 10 ngàn người bị thương liên quan đến máy chạy bộ. Hàng ngàn người phải được điều trị y tế và số người tử vong không hề nhỏ. Vì thế đừng chủ quan với máy chạy bộ
Những chú ý an toàn khi chạy bộ ngoài đường dành cho các bạn nữ
Đường phố ngày nay đầy rẫy hiểm nguy khó lường: xe cộ chạy ẩu, cướp giật hoành hoành, biến thái khắp nơi. Chạy bộ trên đường không hề an toàn tí nào, nhất là đối với các bạn nữ. Bạn phải luôn hết sức cẩn thận để không bị rơi vào các tình huống nguy hiểm cho bản thân.
Chạy chân trần trên máy chạy (treadmill) – Nên hay không?
Chạy chân trần trên máy chạy không phải muốn nhào vô liền là được. Có những vấn đề và rủi ro mà bạn phải chuẩn bị và cân nhắc kỹ trước khi muốn áp dụng phương pháp này.
Các nguyên tắc an toàn khi chạy trên máy trong phòng tập
Chạy bộ trên máy không phải lo lắng xe cộ nguy hiểm như chạy trên đường nhưng không có nghĩa là bạn được bảo đảm an toàn. Ngược lại nhiều khi bạn còn bị chấn thương nặng hơn nếu không chú ý đến các nguyên tắc an toàn khi chạy trên máy
Chú ý khi chạy bộ mùa nắng nóng
Chạy bộ dưới cái nắng gay gắt tiềm tàng những rủi ro nguy hiểm như cháy da, say nắng, mất nước, kiệt sức. Tham khảo các mẹo sau để giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với việc chạy bộ mùa nắng nóng
