Bí quyết tập luyện, các bài tập sức mạnh, chương trình tập luyện 5K, 10K, Half Marathon và Marathon
Tham khảo những lưu ý khi tập luyện theo giáo án chạy bộ dành cho các bạn mới, đúc kết từ kinh nghiệm của bản thân mình. Quan trọng nhất là phải kiên trì và tuân thủ theo gián án, đừng cố gắng quá sức
Nơi tổng hợp tất cả các bài viết dành cho các bạn mới bắt đầu chạy bộ. Mọi người sẽ dễ dàng tham khảo các thông tin cần thiết để có sự khởi đầu tốt nhất với chạy bộ
Chinh phục các buổi chạy đường dài không đơn giản chỉ cần quyết tâm là đủ. Đôi khi bạn phải áp dụng vài tuyệt chiêu mới vượt qua được. Cùng tham khảo 8 kinh nghiệm của mình nha.
HÍt thở khi chạy bộ là một trong những vấn đề rất được quan tâm, nhất là với các bạn mới bắt đầu. Tham khảo vài lời khuyên về cách hít thở sao cho đúng khi chạy để đạt hiệu quả tập luyện tốt hơn.
Giới thiệu 3 câu lạc bộ chạy thân thiện nhất Việt Nam: bạn có thể tham gia để có thêm động lực chạy bộ, đồng thời giao lưu, học hỏi kinh nghiệm từ các đàn anh.
Còn đúng 4 tháng nữa là đến HCMC Run 2014, hãy lên giáo án tập luyện ngay từ hôm nay để kịp tham gia tranh tài ở sự kiện chạy bộ hoành tráng này nha các bạn.
CHẮP CÁNH ĐAM MÊ
Địa điểm mua sắm đồ nghề, thiết bị chạy bộ / ba môn phối hợp tốt nhất dành cho mọi nhu cầu tập luyện, thi đấu của bạn.