Chúc mừng năm mới 2020 và chào mừng các bạn đến với bài viết tổng kết năm lần thứ 6 của Yêu Chạy Bộ! Tiếp tục thông lệ hằng năm, bài viết cuối cùng trong năm sẽ được dành để mình tổng kết hoạt động, thành tích năm cũ đồng thời đặt ra những mục…
![Kí sự La An Ultra Trail 2019 – [Phần 3] Nửa đầu êm ả, nửa sau tàn tạ](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2019/12/la-an-utral-trail-2010-2-768x511.jpg "Kí sự La An Ultra Trail 2019 - [Phần 3] Nửa đầu êm ả, nửa sau tàn tạ 2")
Xe bus chở vận động viên vi vu khoảng 45 phút trước khi tập kết ở Laan Resort. Mình nhanh chóng chạy vào gửi đồ thật nhanh để tránh xếp hàng, sau đó nạp nước, cân chỉnh đồ nghề sẵn sàng xuất phát. Tiết trời mát mẻ, gió thổi hơi se lạnh, mang đến sự…
![[Mùa chạy 2019] Tuần 1 – Nạp năng lượng, lên dây cót, sẵn sàng chiến đấu](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2019/12/pizza-reale-load-carb-768x768.jpg "[Mùa chạy 2019] Tuần 1 - Nạp năng lượng, lên dây cót, sẵn sàng chiến đấu 3")
Xin báo cáo mình đã chinh phục thành công cự ly Marathon ở giải HCMC International Marathon 2019 sáng nay với thành tích 4:37:09. Đây là kỉ lục cá nhân (Personal Best) mới của mình ở cự ly Marathon, rút ngắn 20 phút so với lần đầu thử sức cách đây gần 2 năm ở…
![[Mùa chạy 2019] Tuần 2 – Giảm tải dưỡng giò](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2019/12/are-you-ready-768x512.jpg "[Mùa chạy 2019] Tuần 2 - Giảm tải dưỡng giò 4")
Không có hoạt động nào nổi bật trong Tuần 2 vừa qua. Công việc bận rộn khiến mình chỉ có thể hoàn thành được 3 buổi chạy chính: Speed – Speed – Endurance. Thời gian còn lại dành cho Black Friday Sale: lo bán hàng và săn hàng. Cường độ đã được giáo án giảm…
![[Mùa chạy 2019] Tuần 3 – Về quê sợ chó, lên phố sợ bụi](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2019/11/ve-que-quang-ngai-so-cho-768x508.jpg "[Mùa chạy 2019] Tuần 3 - Về quê sợ chó, lên phố sợ bụi 5")
Lại thêm 1 tuần nữa trôi qua, giáo án đang trôi về những ngày cuối. Chỉ còn 2 tuần nữa phải ra trận. Mình đang cảm thấy khá lo lắng khi phải đối mặt với thử thách Road 42km lần thứ hai trong đời. Tuần 3 vừa qua tập tành lại bết bát bởi 2…
![[Mùa chạy 2019] Tuần 4 – Trở lại đúng quỹ đạo](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2019/11/chay-dai-tuan-4-768x480.jpg "[Mùa chạy 2019] Tuần 4 - Trở lại đúng quỹ đạo 6")
Sau tuần 5 bê bết vì đổ bệnh, tuần 4 vừa qua mình đã cố gắng hết sức để quay lại quỹ đạo tập luyện đã bị lệch hướng trong 2 tuần trước đó: 1 tuần trước La An phải dưỡng sức và 1 tuần sau La An phải dưỡng thương. Đôi chân đã phục…
CHẮP CÁNH ĐAM MÊ
Địa điểm mua sắm đồ nghề, thiết bị chạy bộ / ba môn phối hợp tốt nhất dành cho mọi nhu cầu tập luyện, thi đấu của bạn.