Giáo án Marathon cho mùa chạy cuối năm 2019

Giáo án Marathon cho mùa chạy cuối năm 2019

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 8 phút

Hai tháng nghỉ hè phè phỡn từ sau Challenge Vietnam 2019 sẽ chấm dứt từ hôm nay. Còn đúng 3 tháng nữa mình sẽ phải đối mặt thử thách Marathon 42K ở Techcombank HCMC International Marathon 2019 (08/12/2019). Phải lên giáo án tập luyện ngay từ bây giờ kẻo quá muộn. Lần đầu tiên chạy…

Kí sự Challenge Vietnam 2019 – [Phần 3] Cầm cự nắng cháy, về đích xinh tươi

Kí sự Challenge Vietnam 2019 – [Phần 3] Cầm cự nắng cháy, về đích xinh tươi

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 7 phút

Hoàn thành phần đạp xe sau 3 giờ 30 phút, mình dắt xe vào khu chuyển tiếp với cảm giác nhẹ nhõm tột cùng. Không còn phải cắm mặt leo dốc, không còn phải chịu đựng tê háng. Vui hơn khi đôi chân dường như vẫn còn sung sức, chưa có bất kỳ dấu hiệu…

Kí sự Challenge Vietnam 2019 – [Phần 2] Tận hưởng biển êm, chịu đựng dốc đứng

Kí sự Challenge Vietnam 2019 – [Phần 2] Tận hưởng biển êm, chịu đựng dốc đứng

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 12 phút

Ngày thi đấu Challenge Vietnam 2019 bắt đầu lúc 4AM. Mình và một anh ở chung căn hộ lọ mọ thay phiên nhau chiếm giữ toilet để “làm sạch” bao tử. Sau đó cả hai vừa ngồi nhấm nháp bánh vừa bình luận về cuộc chiến sắp phải đối mặt. Trước khi rời khỏi nhà,…

Kí sự Hành Trình Biển Xanh 2019 (15/06/2019) – Tàn bạo quá sức! (175km)

Kí sự Hành Trình Biển Xanh 2019 (15/06/2019) – Tàn bạo quá sức! (175km)

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 15 phút

Tiếp tục loạt bài viết kể chuyện đạp xe, lần này sẽ là trải nghiệm Hành Trình Biển Xanh 2019 (HTBX 2019) tái tê mà mình đã liều mạng dấn thân hồi giữa tháng 6/2019. Giờ nhớ lại vẫn còn thấy tê háng! Hành Trình Biển Xanh 2019 (15-16/06/2019) là chương trình đạp xe vì…

Tổng kết tập luyện 6 tháng đầu năm 2019

Tổng kết tập luyện 6 tháng đầu năm 2019

Ra lò: Cập nhật: Thời gian đọc: 7 phút

Nửa chặng đường năm 2019 đã qua. Giờ là lúc mình nhìn lại thành quả tập luyện trong 6 tháng đầu năm: vừa để tự thỏa mãn, vừa để lấy động lực hướng đến nửa sau 2019. (Thực ra viết để khoe là chính!) Sự khác biệt lớn nhất của 6 tháng đầu năm nay…