Nhật ký • Trang 21 trên 92

Nhật ký

[2022 W19] Hồi phục sau IM 70.3, trở lại sân cỏ

Ra lò: 16/05/202216/05/2022 Thời gian đọc: 3 phút

Chiến dịch IM 70.3 2022 của mình đã kết thúc. Bài viết tổng kết tuần lần này trở về lại phong cách kể chuyện nhẹ nhàng quen thuộc. Thật sảng khoái khi không còn bị áp lực bài vở đè nặng. Hồi phục sau IM 70.3 Cả tuần vừa qua được mình dành để nghỉ…

Nhật ký

[2022 W18] [IM 70.3 2022] Tuần 20 – Khép lại chiến dịch, thành công mỹ mãn

Ra lò: 10/05/202210/05/2022 Thời gian đọc: 4 phút

Sau 12 tuần cày bừa chăm chỉ, chiến dịch IRONMAN 70.3 2022 của mình đã chính thức khép lại với trải nghiệm bơi – đap – chạy dưới mưa cực kỳ đáng nhớ ở Đà Nẵng vào sáng chủ nhật 08/05 vừa qua. Dưới đây là toàn bộ chiến dịch của mình: Xem bài viết…

Nhật ký

[2022 W17] [IM 70.3 2022] Tuần 19 – Giảm tải dưỡng thương, nâng cấp chiến mã

Ra lò: 02/05/202202/05/2022 Thời gian đọc: 5 phút

Chào mừng bạn đến với bài tổng kết Tuần 19 của chiến dịch chiến dịch IM 70.3 2022. IROMAN 70.3 Vietnam 2022 đang đến rất gần. Chỉ còn 6 ngày nữa là sẽ ra trận… Tuần vừa rồi mình bắt đầu bước vào giai đoạn Taper dưỡng sức. Các bài tập được giảm cường độ…

Nhật ký

Kí sự HCMC Marathon 2022 – Lần đầu đua 21K với vợ

Ra lò: 02/05/202202/05/2022 Thời gian đọc: 12 phút

Ra mắt lần đầu tiên năm 2013, HCMC Marathon là một trong những giải chạy bộ có quy mô và bề dày lịch sử nhất trong nước. Có thể tự hào khoe rằng mình là một trong số ít những chân chạy đời đầu đã góp mặt ở HCMC Marathon từ mùa đầu tiên và…

Nhật ký

[2022 W16] [IM 70.3 2022] Tuần 18 – Luyện nắng heat training và race simulation cuối tuần

Ra lò: 25/04/202225/04/2022 Thời gian đọc: 7 phút

IRONMAN 70.3 Vietnam 2022 đang ở rất gần. Chỉ còn chưa đầy 2 tuần nữa là sẽ đến ngày ra trận. Bạn chuẩn bị đến đâu rồi? Tuần 18 vừa rồi là tuần tập nặng cuối cùng của chiến dịch IM 70.3 2022 trước khi bước vào giai đoạn Tapering dưỡng sức. Các bài bơi,…

Nhật ký

Kí sự Tri-Factor Vũng Tàu 2022 – [Phần 2] Đi Race là phải vui

Ra lò: 22/04/202201/12/2022 Cập nhật: 01/12/2022 Thời gian đọc: 13 phút

Kí sự Tri-Factor Vũng Tàu 2022 – [Phần 2] xin được ra mắt sau nhiều ngày trì hoãn vì chủ blog bận cày bừa giáo án IRONMAN 70.3. Tuần này bài vở nặng quá, bữa nào tập xong cũng hết pin, chỉ muốn ăn ngủ ụ ị, không còn sức để lên blog chém gió….