Khi nào cần mua giày chạy bộ mới?
Giày chạy bộ qua thời gian sử dụng sẽ mất dần khả năng đàn hồi và chống sốc, vốn là cơ chế bảo vệ bàn chân khi chạy. Khi chất lượng giày đi xuống, bạn sẽ có nguy cơ dính chất thương cao nếu vẫn tiếp tục sử dụng.
-
-
Cách cải thiện tư thế chạy bộ
Chạy bộ phức tạp hơn bạn nghĩ: chạy nhanh hay chậm, mệt hay khỏe sẽ tuỳ thuộc vào tư thế chạy của bạn. Tham khảo 4 mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn cải thiện tư thế chạy bộ.
-
[Infographic] Cách chọn giày chạy bộ
Infographic này sẽ giúp bạn hiểu thêm sự khác biệt của các loại giày chạy bộ khác nhau, các lưu ý khi đi mua giày
-
10 cách xử lý nhanh mọi lý do khiến bạn bỏ cuộc
10 cách xử lý nhanh các lý do quen thuộc khiến đa số mọi người bỏ cuộc
-
Các ứng dụng chạy bộ phổ biến nhất
Giới thiệu và đánh giá những ứng dụng chạy bộ phổ biến nhất cho điện thoại: Runkeeper, Nike+Running, Zombies, Run!, Endomondo… giúp bạn tìm ra được ứng dụng phù hợp
-
Cách tạo thói quen chạy bộ
4 Bước để tạo thói quen chạy bộ – Bạn sẽ không lo bỏ cuộc giữa chừng nữa. Mình đã làm theo các kinh nghiệm này nhờ đó đã không bỏ cuộc và đam mê chạy bộ hơn
