8 phương pháp giúp bạn tiếp thêm động lực chạy bộ
Với những người yêu chạy bộ, sẽ luôn có vô vàn lý do ảnh hưởng đến ý chí tập luyện. Tham khảo 8 phương pháp sau sẽ giúp bạn tăng thêm động lực chạy bộ để không từ bỏ đam mê
Cách xác định tốc độ chạy tối ưu nhất?
Mục tiêu hàng đầu của mọi người khi tham gia chạy bộ là tìm ra tốc độ chạy tối ưu để tăng thể trạng, sức khoẻ cũng như thể lực. Tuy nhiên cần phải chú ý đến tốc độ, đừng chạy quá nhanh tránh rơi vào tình trạng quá tải (vốn là nguy cơ hàng đầu dẫn đến chấn thương).
![Cấu tạo giày thể thao – [Phần 1] – Giới thiệu tổng quan](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2015/08/nike-flyknit-max-12-yeuchaybo-768x513.jpg "Cấu tạo giày thể thao - [Phần 1] - Giới thiệu tổng quan 3")
Cấu tạo giày thể thao – [Phần 1] – Giới thiệu tổng quan
Cùng tìm hiểu cấu tạo giày thể thao trong bài viết này để hiểu thêm giá trị những đôi giày bạn đang song hành hằng ngày
Những sai lầm thường gặp khi chạy bộ
5 sai lầm thường gặp khi chạy bộ, gây ảnh hưởng tiêu cực đến kết quả tập luyện . Khắc phục những sai lầm này đã giúp mình chinh phục 10k thành công và hi vọng sẽ giúp bạn hướng tới những mục tiêu cao hơn trong tương lai.
Bạn đã tham gia câu lạc bộ chạy nào chưa?
Tham gia câu lạc bộ chạy là cách dễ dàng nhất để tiếp thêm động lực tập luyện mỗi ngày. Các lợi ích của việc tham gia một câu lạc bộ chạy có thể kể đến như: an toàn, thêm động lực, tiến bộ hơn, thêm bạn bè
Nike Flyknit Lunar 2 – Nổi bật giữa đám đông
Những hình ảnh trên tay mới nhất của Nike Flyknit Lunar 2 – Sản phẩm giày chạy bộ mới nhất của Nike, kết hợp công nghệ Flyknit tiên tiến nhất cùng công nghệ đế giữa LUNARLON nổi tiếng với sự êm ái và khả năng đàn hồi bảo vệ chân khi chạy.
