Chú ý khi chạy bộ mùa nắng nóng
Chạy bộ dưới cái nắng gay gắt tiềm tàng những rủi ro nguy hiểm như cháy da, say nắng, mất nước, kiệt sức. Tham khảo các mẹo sau để giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với việc chạy bộ mùa nắng nóng
Những con số kỉ lục của Marathon trong năm 2013
Theo thống kê thường niên của tổ chức chạy bộ Mỹ, chưa bao giờ marathon trở nên phổ biến như năm 2013. Chỉ tính tại Mỹ, tổng cộng có hơn 541,000 lượt người chinh phục marathon trong năm 2013, trong đó nữ chiếm 43%
8 phương pháp giúp bạn tiếp thêm động lực chạy bộ
Với những người yêu chạy bộ, sẽ luôn có vô vàn lý do ảnh hưởng đến ý chí tập luyện. Tham khảo 8 phương pháp sau sẽ giúp bạn tăng thêm động lực chạy bộ để không từ bỏ đam mê
Cách xác định tốc độ chạy tối ưu nhất?
Mục tiêu hàng đầu của mọi người khi tham gia chạy bộ là tìm ra tốc độ chạy tối ưu để tăng thể trạng, sức khoẻ cũng như thể lực. Tuy nhiên cần phải chú ý đến tốc độ, đừng chạy quá nhanh tránh rơi vào tình trạng quá tải (vốn là nguy cơ hàng đầu dẫn đến chấn thương).
![Cấu tạo giày thể thao – [Phần 1] – Giới thiệu tổng quan](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2015/08/nike-flyknit-max-12-yeuchaybo-768x513.jpg)
Cấu tạo giày thể thao – [Phần 1] – Giới thiệu tổng quan
Cùng tìm hiểu cấu tạo giày thể thao trong bài viết này để hiểu thêm giá trị những đôi giày bạn đang song hành hằng ngày
Những sai lầm thường gặp khi chạy bộ
5 sai lầm thường gặp khi chạy bộ, gây ảnh hưởng tiêu cực đến kết quả tập luyện . Khắc phục những sai lầm này đã giúp mình chinh phục 10k thành công và hi vọng sẽ giúp bạn hướng tới những mục tiêu cao hơn trong tương lai.
