![[2023 W18][IM 70.3 2023] Tuần 20 – Khép lại chiến dịch](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2023/05/ironman-703-vietnam-2023.jpg "[2023 W18][IM 70.3 2023] Tuần 20 - Khép lại chiến dịch 1")
Chiến dịch IRONMAN 70.3 2023 đã được khép lại bằng sự mãn nguyện và tự hào. Mãn nguyện vì bản thân đã lần thứ ba chinh phục được cự ly IRONMAN 70.3. Tự hào vì cả hai vợ chồng đều đã hoàn thành xuất sắc cuộc đua trong một ngày thi đấu cực kỳ khó…
![[2023 W17][IM 70.3 2023] Tuần 19 – Giảm tải dưỡng giò](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2023/05/tong-ket-tuan-w17-2023-768x260.png "[2023 W17][IM 70.3 2023] Tuần 19 - Giảm tải dưỡng giò 2")
Tuần này mình lu bu nhiều việc quá nên đến hôm nay mới ngồi viết bài tổng kết hoạt động của tuần trước: Tuần áp chót của chiến dịch IRONMAN 70.3 2023. Ngày ra trận đang đến rất gần rồi, mọi người đã sẵn sàng hết chưa? Giảm tải dưỡng giò Tuần vừa rồi mình…
![[2023 W16][IM 70.3 2023] Tuần 18 – Race Simulation 1 mình](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2023/04/race-simulation-2023-profile-design-cervelo.jpg "[2023 W16][IM 70.3 2023] Tuần 18 - Race Simulation 1 mình 3")
Tâm điểm của tuần vừa qua là buổi Race Simulation vào sáng chủ nhật. Đây là thông lệ quen thuộc trong các chiến dịch IRONMAN 70.3: Tuần 18 luôn là thời điểm mình thực hiện Race Simulation để chuẩn bị đồ nghề và tâm lý cho cuộc đua sẽ diễn ra sau 2 tuần nữa….
![[2023 W15][IM 70.3 2023] Tuần 17 – Bắt đầu luyện phơi nắng](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2023/04/sala-heat-training-2023.jpg "[2023 W15][IM 70.3 2023] Tuần 17 - Bắt đầu luyện phơi nắng 4")
Từ ngày bắt đầu hành trình học tiếng Nhật cách đây hơn 2 tháng, mình không còn khái niệm “thời gian rãnh” nữa. Vì bất kể lúc nào không bị mắc kẹt chuyện gia đình, công việc và tập luyện, mình đều dành cho việc học tiếng Nhật. Đó là cũng là lý do blog…
Mới đây chị đẹp Teppi Nguyễn đã liên hệ với mình nhờ giới thiệu TEB Podcast – The Early Birds lên blog Yêu Chạy Bộ để lan toả rộng hơn đến mọi người. Dù đang bận rộn sấp mặt, nhưng mình cũng phải cố gắng lên blog chém gió nhanh vài dòng để giới thiệu…
![[2023 W14][IM 70.3 2023] Tuần 16 – Oceanman Cam Ranh bể kèo](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2023/04/tong-ket-tuan-w14-2023.png "[2023 W14][IM 70.3 2023] Tuần 16 - Oceanman Cam Ranh bể kèo 6")
Tuần vừa rồi mình nhận được tin sét đánh: “Oceanman Cam Ranh 2023 bị huỷ!!!”, trước ngày đua chỉ hơn 1 tuần. Đau quá man!!! Mình đã lên kế hoạch cuối tuần vừa rồi ra Hồ Tràm để tập dợt trước cho quen sóng, rốt cục trớt quớt! Oceanman Cam Ranh bể kèo Công sức…
CHẮP CÁNH ĐAM MÊ
Địa điểm mua sắm đồ nghề, thiết bị chạy bộ / ba môn phối hợp tốt nhất dành cho mọi nhu cầu tập luyện, thi đấu của bạn.