Tầm quan trọng của đi bộ trong tập luyện
Đi bộ trong tập luyện đóng vai trò quan trọng: giúp cơ bắp thêm dẻo dai, các khớp vận động tốt mà không lo lắng vấn đề chấn thương có thể xảy ra khi chạy bộ
-
-
Color Me Run 04/2014 – Giải chạy mới cho anh em Tp.HCM
Color Me Run bắt đầu vào lúc 15:00 ngày 19/04 tại khu đô thị Phú Mỹ Hưng. Với chặng đường 5km chạy bộ, đi bộ và đích đến ấn tượng là chương trình ca nhạc có sự góp mặt của 2 ca sĩ quốc tế và các ca sĩ nổi tiếng của Việt Nam, lễ hội độc đáo này sẽ mang lại cho bạn những khoảnh khắc khó quên cùng bạn bè.
-
Khi nào cần mua giày chạy bộ mới?
Giày chạy bộ qua thời gian sử dụng sẽ mất dần khả năng đàn hồi và chống sốc, vốn là cơ chế bảo vệ bàn chân khi chạy. Khi chất lượng giày đi xuống, bạn sẽ có nguy cơ dính chất thương cao nếu vẫn tiếp tục sử dụng.
-
Cách cải thiện tư thế chạy bộ
Chạy bộ phức tạp hơn bạn nghĩ: chạy nhanh hay chậm, mệt hay khỏe sẽ tuỳ thuộc vào tư thế chạy của bạn. Tham khảo 4 mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn cải thiện tư thế chạy bộ.
-
[Infographic] Cách chọn giày chạy bộ
Infographic này sẽ giúp bạn hiểu thêm sự khác biệt của các loại giày chạy bộ khác nhau, các lưu ý khi đi mua giày
-
10 cách xử lý nhanh mọi lý do khiến bạn bỏ cuộc
10 cách xử lý nhanh các lý do quen thuộc khiến đa số mọi người bỏ cuộc
