[Chạy bộ kiếm cơm] Tổng kết tháng 9/2014 – Vượt mốc 100K
Đúng như dự đoán từ đầu, tháng 9 xác lập rất nhiều kỷ lục mới trong hành trình chạy bộ của mình. Thành quả này có được phần lớn nhờ động lực tập luyện theo giáo án chinh phục 21K hiện tại.
![[Chạy bộ kiếm cơm] Tổng kết tháng 9/2014 – Vượt mốc 100K](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2014/10/chay-bo-kiem-com-thang-9-overall-768x498.jpg)
![[Tuần 6] Tập luyện chinh phục 21K – Làm lại từ đầu](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2014/09/wpid-20140929103344-768x576.jpg)
[Tuần 6] Tập luyện chinh phục 21K – Làm lại từ đầu
Tuần 6 vừa rồi mình quay lại giai đoạn 1 của giáo án tập luyện chinh phục 21K do đã thay bằng lịch mới để thích ứng với ngày tổ chức mới của HCMC Run 2015.
Rise and Shine – Vươn lên và toả sáng
Xem các đoạn phim ngắn về chạy bộ là một trong những cách hiệu quả nhất để tiếp thêm lửa tập luyện. Rise and Shine (Vươn lên và toả sáng) là một những những đoạn phim yêu thích nhất của mình.
Bạn có bị ngứa chân khi chạy bộ?
Bài viết này minh sẽ đề cập về vấn đề bị ngứa chân khi chạy bộ. Không phải ai cũng gặp tình huống oái oăm này khi chạy. Nhưng nếu ai bị, sẽ cảm thấy khá khó chịu, ảnh hưởng đến việc tập luyện.
Adidas – Gã khổng lồ đến từ Đức
Để tiếp tục loạt bài về các hãng giày chạy bộ, bài viết này mình sẽ giới thiệu về Adidas, gã khổng lồ đến từ Đức và cũng là hãng thể thao đứng thứ hai thế giới về doanh thu.
Chia sẻ kinh nghiệm chinh phục các buổi chạy đường dài
Chinh phục các buổi chạy đường dài không đơn giản chỉ cần quyết tâm là đủ. Đôi khi bạn phải áp dụng vài tuyệt chiêu mới vượt qua được. Cùng tham khảo 8 kinh nghiệm của mình nha.
