Giới thiệu giáo án chạy bộ 5K dành cho các bạn mới
Yêu Chạy Bộ giới thiệu giáo án chạy bộ 5K dành cho các bạn mới bắt đầu, kèm theo hướng dẫn tập luyện rất chi tiết. Còn chần chờ gì mà không tải ngay và bắt đầu chinh phục 5K hả các bạn!
-
-
Những bài học mình đúc kết từ US MasterChef Season 5
US Masterchef không đơn thuần là một show truyền hình giải trí mà còn là một nguồn cảm hứng cho mọi người thêm sức mạnh và niềm tin vào việc hiện thức hóa ước mơ của mình.
-
[Tuần 16] Tập luyện chinh phục 21K – Sai lầm cuối tuần
Nếu như 5 ngày đầu tuần sung sức bao nhiêu thì hai ngày cuối tuần nát bét bấy nhiêu. Tất cả chỉ vì ham vui, ham bia rượu, ảnh hưởng tiêu cực đến giáo án chạy bộ.
-
[Chạy bộ kiếm cơm] Tháng 11 – Lăng xăng khắp nơi
Nếu cần một từ để tóm gọn nhật ký chạy bộ tháng 11 vừa rồi của mình thì không có từ nào tốt hơn “lăng xăng”. Đây là một từ có ý nghĩa tích cực hoàn toàn nhé.
-
Tổng hợp các sự kiện chạy bộ sẽ được tổ chức năm 2015 ở Việt nam
Tổng hợp các sự kiện chạy bộ sẽ được tổ chức vào năm sau 2015 ở Việt Nam để giúp mọi người lên kế hoạch tập luyện và mua trước vé máy bay nếu muốn tham gia các sự kiện ở tỉnh thành phố khác.
-
[Tuần 15] Tập luyện chinh phục 21K – Quay lại tập luyện
Tuần rồi mới quay lại tập luyện, do ham vui chạy quá nên suýt nữa bị chấn thương. Cũng may nghỉ ngơi hợp lý nên đã phục hồi kịp thời để tham gia Terry Fox Run.
![[Tuần 16] Tập luyện chinh phục 21K – Sai lầm cuối tuần](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2014/12/img_5485a73b8aba1-768x526.png)
![[Chạy bộ kiếm cơm] Tháng 11 – Lăng xăng khắp nơi](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2014/12/img_5483ced14e475-768x492.png)
![[Tuần 15] Tập luyện chinh phục 21K – Quay lại tập luyện](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2014/12/Terry-Fox-Run-finish-line-768x577.jpg)
