Recover Athletics – Ứng dụng hướng dẫn tập luyện hồi phục cơ bắp, phòng tránh chấn thương

Recover Athletics – Ứng dụng hướng dẫn tập luyện hồi phục cơ bắp, phòng tránh chấn thương

Kế hoạch tập luyện sáng nay của mình là đạp xe 90 phút + bơi 1.500m. Nhưng sau khi ngủ dậy, cảm thấy vùng lưng dưới và hông vẫn đau mỏi nên mình huỷ bài đạp, thay bằng bài tập cơ bắp nhẹ nhàng theo hướng dẫn của ứng dụng Recover Athletics. Mình đã cài…

Hướng dẫn Strava – [Phần 8] Kết nối thiết bị đo nhịp tim Bluetooth Heart Rate Monitor

Hướng dẫn Strava – [Phần 8] Kết nối thiết bị đo nhịp tim Bluetooth Heart Rate Monitor

Bài viết hôm nay sẽ hướng dẫn các bạn cách kết nối với dây đeo ngực đo nhịp tim Bluetooth Heart Rate Monitor với ứng dụng Strava trên điện thoại. Tính năng này đã từng bị Strava loại bỏ khỏi ứng dụng hồi tháng 10/2019 vì thiếu ổn định, nhưng đến tháng 11/2020 đã được…

Hướng dẫn Strava – [Phần 7] Tạo Club (nhóm chạy)

Hướng dẫn Strava – [Phần 7] Tạo Club (nhóm chạy)

Cách đây vài ngày có một bạn hỏi cách tạo Club trên Strava, mình chia sẻ luôn hướng dẫn trong bài viết này để mọi người cùng tham khảo. Bạn cần phải có tài khoản Strava. Xem lại bài viết này để biết cách thiết lập tài khoản Strava cho riêng bạn. Hướng dẫn tạo…

Strava Multiple Ride Mapper – Ứng dụng tổng hợp cung đường tập luyện trực quan, sinh động

Strava Multiple Ride Mapper – Ứng dụng tổng hợp cung đường tập luyện trực quan, sinh động

Trước đây, mình thường sử dụng HeatFlask để tạo bản đồ tổng hợp cung đường tập luyện, chia sẻ trong các bài viết tổng kết năm. Ứng dụng này sử dụng dữ liệu từ Strava để vẽ nên bản đồ tập luyện rất trực quan, sinh động. Tuy nhiên, nhược điểm của Heatflask là nó…

Tổng kết thành tích 2020 qua lăng kính Year in Sport của Strava

Tổng kết thành tích 2020 qua lăng kính Year in Sport của Strava

Đến hẹn lại lên mỗi dịp cuối năm, Strava vừa mới mở lại tính năng Year in Sport, bảng tổng kết thành tích tập luyện trong năm được cá nhân hóa dành riêng cho mỗi vận động viên. Có thể bạn đã thấy chiến hữu của mình chia sẻ bảng thành tích này trên mạng…

Hướng dẫn tải thành tích thủ công từ đồng hồ Garmin lên Strava

Hướng dẫn tải thành tích thủ công từ đồng hồ Garmin lên Strava

Do ảnh hưởng bởi tấn công mạng, Garmin đã tạm ngưng toàn bộ hệ thống của hãng từ ngày 23/07, bao gồm website Garmin.com và hệ thống quản lý thành tích Garmin Connect. Đến hôm nay website chính Garmin.com đã hoạt động lại bình thường nhưng phần quan trọng nhất: Garmin Connect vẫn chưa thể…