IM 70.3 2023 • Page 4 of 4 | Yêu Chạy Bộ

[2022 W52] [IM 70.3 2023] Tuần 2 – Giáo án tăng đô, dùng thử Skratch Labs

Ra lò: 03/01/202303/01/2023 Thời gian đọc: 4 phút

Sau tuần đầu tiên cho khởi động nhẹ nhàng, qua đến tuần thứ 2, giáo án đã bắt đầu tăng đô. Cảm giác ê ẩm, đau nhức toàn thân gần như luôn luôn hiện hữu. Vừa mới cảm thấy đỡ đỡ tí xíu là phải cày tiếp, lại phê tiếp! Bảng thống kê hoạt động…

Nhật ký

[2022 W51] [IM 70.3 2023] Tuần 1 – Khởi động suôn sẻ

Ra lò: 26/12/202226/12/2022 Thời gian đọc: 3 phút

Tuần khởi động của chiến dịch IM 70.3 2023 của mình đã diễn ra suôn sẻ. Lần này mình bắt đầu từ tuần 1 của giáo án, khối lượng bài tập còn nhẹ nhàng nên cơ thể thích nghi được ngay, chưa bị đau nhức hay ê ẩm gì cả. Lịch trình tập luyện tuần…

Nhật ký Triathlon

Khởi động chiến dịch mới: IRONMAN 70.3 Vietnam 2023

Ra lò: 22/12/202222/12/2022 Thời gian đọc: 4 phút

World Cup 2022 đã kết thúc. Messi đã được nâng cup. Chuỗi ngày ăn chơi, xả hơi của mình cũng cần phải kết thúc để quay lại guồng tập luyện quen thuộc. Anh em đối thủ đang lén lút tập luyện kinh lắm! Mình cứ chây lười mãi thế này thì phong độ sẽ tụt…