![[QC] ASICS ra mắt phiên bản thứ 22 trong giày giày chạy bộ đường dài GEL-NIMBUS](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2019/12/asics-gels-nimbus-22-1-768x432.jpg "[QC] ASICS ra mắt phiên bản thứ 22 trong giày giày chạy bộ đường dài GEL-NIMBUS 1")
Hơn 20 năm qua, GEL-NIMBUS luôn được coi là dòng giày dẫn đầu về lớp đế đệm hoàn hảo dành cho vận động viên chạy chuyên nghiệp và bán chuyên của ASICS. Lần này, phiên bản mới nhất đã được ASICS chính thức lên kệ tại Việt Nam với những công nghệ tiên tiến và…
Từ sau giải Techcombank HCMC International Marathon 2019, mình rơi vào tình trạng lười biếng cao độ. Lười vận động, lười chạy bộ, nên lười viết blog luôn. Giới giang hồ gọi đây là hội chứng trầm cảm Runner’s Blues, thường xuyên xảy ra sau khi hoàn thành Marathon hoặc sau khi gặp biến cố…
![[Mùa chạy 2019] Tuần 1 – Nạp năng lượng, lên dây cót, sẵn sàng chiến đấu](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2019/12/pizza-reale-load-carb-768x768.jpg "[Mùa chạy 2019] Tuần 1 - Nạp năng lượng, lên dây cót, sẵn sàng chiến đấu 3")
Xin báo cáo mình đã chinh phục thành công cự ly Marathon ở giải HCMC International Marathon 2019 sáng nay với thành tích 4:37:09. Đây là kỉ lục cá nhân (Personal Best) mới của mình ở cự ly Marathon, rút ngắn 20 phút so với lần đầu thử sức cách đây gần 2 năm ở…
![[Mùa chạy 2019] Tuần 2 – Giảm tải dưỡng giò](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2019/12/are-you-ready-768x512.jpg "[Mùa chạy 2019] Tuần 2 - Giảm tải dưỡng giò 4")
Không có hoạt động nào nổi bật trong Tuần 2 vừa qua. Công việc bận rộn khiến mình chỉ có thể hoàn thành được 3 buổi chạy chính: Speed – Speed – Endurance. Thời gian còn lại dành cho Black Friday Sale: lo bán hàng và săn hàng. Cường độ đã được giáo án giảm…
![[Mùa chạy 2019] Tuần 3 – Về quê sợ chó, lên phố sợ bụi](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2019/11/ve-que-quang-ngai-so-cho-768x508.jpg "[Mùa chạy 2019] Tuần 3 - Về quê sợ chó, lên phố sợ bụi 5")
Lại thêm 1 tuần nữa trôi qua, giáo án đang trôi về những ngày cuối. Chỉ còn 2 tuần nữa phải ra trận. Mình đang cảm thấy khá lo lắng khi phải đối mặt với thử thách Road 42km lần thứ hai trong đời. Tuần 3 vừa qua tập tành lại bết bát bởi 2…
![[Mùa chạy 2019] Tuần 4 – Trở lại đúng quỹ đạo](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2019/11/chay-dai-tuan-4-768x480.jpg "[Mùa chạy 2019] Tuần 4 - Trở lại đúng quỹ đạo 6")
Sau tuần 5 bê bết vì đổ bệnh, tuần 4 vừa qua mình đã cố gắng hết sức để quay lại quỹ đạo tập luyện đã bị lệch hướng trong 2 tuần trước đó: 1 tuần trước La An phải dưỡng sức và 1 tuần sau La An phải dưỡng thương. Đôi chân đã phục…
CHẮP CÁNH ĐAM MÊ
Địa điểm mua sắm đồ nghề, thiết bị chạy bộ / ba môn phối hợp tốt nhất dành cho mọi nhu cầu tập luyện, thi đấu của bạn.