Blog • Yêu Chạy Bộ

Nhật ký

Kí sự HCMC Marathon 2023 – Lập PR 21K mới, mừng 10 năm chạy bộ

Ra lò: 22/12/202322/12/2023 Thời gian đọc: 6 phút

Tuần trước mình đã ra lò kí sự Laan Ultra Trail 2022 sau hơn 1 năm chậm trễ. Hôm nay mình tiếp tục với bài kí sự HCMC Marathon 2023 – giải đấu đầu tiên mình tham gia trong năm 2023, nhưng đến cuối năm mới được chia sẻ lên blog. 1. Đôi dòng về…

Nhật ký

[2023 W50][21K 2024] Tuần 2 – Tăng cường độ lẫn cự ly

Ra lò: 19/12/202319/12/2023 Thời gian đọc: 3 phút

Sau tuần 1 khởi động nhẹ nhàng, tuần 2 vừa rồi mình bắt đầu tăng cường độ để cơ thể làm quen trở lại với việc chạy pace 5:00 – 5:30. Nhờ vậy, khi vào race mới đu bám theo được mấy nhóm Pacer dẫn tốc. Mấy tháng trước đó mình toàn chạy pace siêu…

Nhật ký

Kí sự Laan Ultra Trail 2022 – Chồng dạo chơi, vợ đua podium

Ra lò: 15/12/202315/12/2023 Thời gian đọc: 9 phút

Tuần này trong khi anh chị em đang hào hứng sắm sửa đồ nghề tham gia Laan Ultra Trail 2023 thì mình mới bắt đầu cặm cụi lo viết bài kí sự tham gia giải Laan Ultra Trail năm ngoái. Giờ tìm lại hình tham gia năm 2022 để đỡ thèm khát, hẹn gặp trong…

Nhật ký

[2023 W49][21K 2024] Tuần 1 – Khởi động chiến dịch mới

Ra lò: 12/12/202312/12/2023 Thời gian đọc: 3 phút

Sau 12 tuần ăn chơi nhảy múa kể từ chiến dịch Oceanman Vietnam 2023, từ tuần vừa rồi mình đã chính thức quay trở lại chế độ tập luyện, khai trương chiến dịch mới: 21K 2024. Mục tiêu phấn đấu là cự ly Half-Marathon của sự kiện HCMC Marathon 2024 sẽ diễn ra vào ngày…

Nhật ký

[2023 W47-48] Trúng gió cảm cúm cả tuần, đi thi tiếng Nhật N3

Ra lò: 06/12/202306/12/2023 Thời gian đọc: 5 phút

Hai tuần vừa rồi là khoảng thời gian cực kỳ khó khăn của mình. Tuần đầu phải lo đối phó với trúng gió, rồi đến cảm cúm phải nằm bẹp dí trên giường 3 ngày liên tục mới hồi phục. Qua đến tuầ sau phải lo ôn luyện để đi thi bằng Nhật ngữ JLPT…

Động lực

Không có việc gì khó, chỉ sợ lòng không bền

Ra lò: 05/12/202305/12/2023 Thời gian đọc: 7 phút

Hồi tháng 7, mình đã có bài viết chia sẻ về việc dấn thân vào những trải nghiệm mới để phát triển và khám phá tiềm năng của bản thân. Đó là câu chuyện về hành trình học tiếng Nhật của mình và chặng đường tập luyện chinh phục IRONMAN 70.3 của vợ mình. Không…