![[2023 W32][PTO Asia 2023] Tuần 5 – Bơm hơi giờ chót](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2023/08/pto-asia-open-2023-vn-team.jpeg "[2023 W32][PTO Asia 2023] Tuần 5 - Bơm hơi giờ chót 1")
Hôm nay là thứ tư 16/08, còn 2 ngày nữa mình sẽ lên đường đi Singapore, và 4 ngày nữa để đối mặt thử thách PTO Asia Open 2023. Theo thông tin bên lề, sẽ có ít nhất 13 anh em Việt Nam góp mặt trong giải đua lần này. Nhìn vô hình thấy toàn…
![[2023 W31][PTO Asia 2023] Tuần 4 – Chơi hè, bơi dạo ở Bình Định](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2023/08/binh-dinh-the-thon-2023-768x576.jpg "[2023 W31][PTO Asia 2023] Tuần 4 - Chơi hè, bơi dạo ở Bình Định 2")
Ngày thi đấu PTO Asia Open 2023 đang đến rất gần. Hôm này là đã là 09/08, chỉ còn 11 ngày nữa sẽ ra trận chiến đấu ở Marina Bay, Singapore. Tập tành chưa kịp ra hồn gì thì giờ đã đến giai đoạn tapering giảm tải rồi. Thật ra thì mình chẳng cần giảm…
![[2023 W30][PTO Asia 2023] Tuần 3 – Đổi chỗ bơi, trải nghiệm đường đua PTO Asia Open](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2020/01/ho-boi-lan-an-garden.jpg "[2023 W30][PTO Asia 2023] Tuần 3 - Đổi chỗ bơi, trải nghiệm đường đua PTO Asia Open 3")
Tuần thứ ba của chiến dịch PTO Asia 2023 đã xong. Trước mắt còn 3 tuần nữa để chuẩn bị gấp rút cho ngày ra trận – 20/08/2023. Tuần vừa rồi mình bị lủng mất buổi tập ngày thứ bảy do hôm đó là đám cưới của em gái vợ. Cả ngày bận rộn lo…
![[2023 W28-29][PTO Asia 2023] Tuần 1&2 – Khởi động chiến dịch mới](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2019/09/stop-excercising-start-training-768x461.jpg "[2023 W28-29][PTO Asia 2023] Tuần 1&2 - Khởi động chiến dịch mới 4")
Như đã chia sẻ trong bài viết trước, mình sẽ tham gia giải ba môn phối hợp PTO Asia Open 2023 được tổ chức ở Singapore vào ngày 20/08/2023. Ngay lập tức mình đã phải tắt chế độ tập dưỡng sinh và kích hoạt chế độ tập luyện nghiêm túc. STOP EXERCISING, START TRAINING! Thời…
Sau hơn 2 tháng dưỡng thương kể từ IRONMAN 70.3 Vietnam 2023, mình đã quay trở lại tập luyện nghiêm túc để hướng tới giải đấu tiếp theo: PTO Asia Open 2023, được tổ chức ở Singapore vào ngày 20/08/2023. 1. Giới thiệu về PTO Tour Được khởi xướng từ năm 2022, PTO Tour là…
![[2023 W27] Thêm 1 tuần dưỡng sinh thư giãn](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2023/07/tong-ket-tuan-w27-2023-768x371.png "[2023 W27] Thêm 1 tuần dưỡng sinh thư giãn 6")
Bài tổng kết tuần W27 này ra lò hơi bị quá trễ. Đúng ra mình phải viết cho xong vào hồi đầu tuần, nhưng loay hoay bận đủ thứ việc nên tới giờ mới hoàn thành. Lại thêm 1 tuần nữa mình tập luyện dưới chế độ dưỡng sinh. Các hoạt động được chia đều…
CHẮP CÁNH ĐAM MÊ
Địa điểm mua sắm đồ nghề, thiết bị chạy bộ / ba môn phối hợp tốt nhất dành cho mọi nhu cầu tập luyện, thi đấu của bạn.