[2023 W50][21K 2024] Tuần 2 – Tăng cường độ lẫn cự ly

[2023 W50][21K 2024] Tuần 2 – Tăng cường độ lẫn cự ly

Ra lò: Thời gian đọc: 3 phút

Sau tuần 1 khởi động nhẹ nhàng, tuần 2 vừa rồi mình bắt đầu tăng cường độ để cơ thể làm quen trở lại với việc chạy pace 5:00 – 5:30. Nhờ vậy, khi vào race mới đu bám theo được mấy nhóm Pacer dẫn tốc. Mấy tháng trước đó mình toàn chạy pace siêu…

[2023 W49][21K 2024] Tuần 1 – Khởi động chiến dịch mới

[2023 W49][21K 2024] Tuần 1 – Khởi động chiến dịch mới

Ra lò: Thời gian đọc: 3 phút

Sau 12 tuần ăn chơi nhảy múa kể từ chiến dịch Oceanman Vietnam 2023, từ tuần vừa rồi mình đã chính thức quay trở lại chế độ tập luyện, khai trương chiến dịch mới: 21K 2024. Mục tiêu phấn đấu là cự ly Half-Marathon của sự kiện HCMC Marathon 2024 sẽ diễn ra vào ngày…

[2023 W47-48] Trúng gió cảm cúm cả tuần, đi thi tiếng Nhật N3

[2023 W47-48] Trúng gió cảm cúm cả tuần, đi thi tiếng Nhật N3

Ra lò: Thời gian đọc: 5 phút

Hai tuần vừa rồi là khoảng thời gian cực kỳ khó khăn của mình. Tuần đầu phải lo đối phó với trúng gió, rồi đến cảm cúm phải nằm bẹp dí trên giường 3 ngày liên tục mới hồi phục. Qua đến tuầ sau phải lo ôn luyện để đi thi bằng Nhật ngữ JLPT…

[2023 W45-46] Brick cuối tuần ở SHTP, lên Đà Lạt trốn nóng, ưu đãi Black Friday

[2023 W45-46] Brick cuối tuần ở SHTP, lên Đà Lạt trốn nóng, ưu đãi Black Friday

Ra lò: Thời gian đọc: 5 phút

Lịch ra bài trên blog dạo này vốn đã chậm, tuần này lại còn trễ hơn. Từ đầu tuần đến giờ mình bị cảm lạnh, trúng gió, nằm liệt giường. Đến hôm nay mới hồi phục phần nào để tiếp tục sứ mạng chém gió trên blog. Hai tuần vừa qua có nhiều hoạt động…

[2023 W43-44] Không race, không sao, vẫn tập đều

[2023 W43-44] Không race, không sao, vẫn tập đều

Ra lò: Thời gian đọc: 2 phút

Trong khi bà con đang tập luyện điên cuồng hướng tới mùa đua cuối năm thì mình vẫn đang an nhàn tập dưỡng sinh, chẳng màng chuyện thiên hạ. Không race, không sao! Mình vẫn tập luyện đều đặn mỗi tuần cùng vợ. Cả hai vợ chồng đều không còn giải đấu nào trong lịch…

[2023 W41-42] Xem Women’s IM World Championship, trải nghiệm thử ứng dụng FulGaz

[2023 W41-42] Xem Women’s IM World Championship, trải nghiệm thử ứng dụng FulGaz

Ra lò: Thời gian đọc: 4 phút

Dạo gần đây mình đang lo ôn luyện tiếng Nhật để chuẩn bị cho kì thi JLPT N3 diễn ra vào đầu tháng 12. Bởi vậy blog lại tiếp tục bị bỏ lơ, 2 tuần mới rặn ra được 1 bài tổng kết nhanh tình hình hoạt động. Nhớ mới vừa viết bài tổng kết…