Đầu tư thiết bị chơi Zwift – [Phần 2] Lựa chọn thiết bị chạy Zwift

Đầu tư thiết bị chơi Zwift – [Phần 2] Lựa chọn thiết bị chạy Zwift

Tiếp tục loạt bài về Đầu tư thiết bị đạp xe trong nhà cùng Zwift,  bài viết [Phần 2] này mình chia sẻ về cách chọn thiết bị chạy Zwift. Các bạn có thể xem lại [Phần 1] Chọn lựa trainer. Nếu bạn chưa biết Zwift là gì, hãy tham khảo bài viết Giới thiệu…

[Hướng dẫn Zwift] Tạo bài tập đạp xe Interval trên Zwift

[Hướng dẫn Zwift] Tạo bài tập đạp xe Interval trên Zwift

Khó khăn đầu tiên của mình trong việc tập luyện làm Người Sắt là làm sao thiết lập bài tập đạp xe Interval theo đúng như yêu cầu của giáo án. Ví dụ: CSH4: 7 x 1 phút (tổng cộng 1 giờ), nghĩa là đạp leo dốc 1′ ở cường độ cao, hồi phục 2′,…