AirVisual – Ứng dụng theo dõi mức độ ô nhiễm không khí

AirVisual – Ứng dụng theo dõi mức độ ô nhiễm không khí

Trước đây mình luôn nghĩ sáng sớm là thời điểm tập luyện thể thao tốt nhất cho sức khỏe bởi không khí trong lành nhất trong ngày. Điều này có thể không sai nếu chạy bộ trong công viên nơi có nhiều cây xanh. Nhưng khi chạy bộ ngoài đường lớn hay đạp xe dọc…

La Holista – Lựa chọn dinh dưỡng mới cho tập luyện và thi đấu

La Holista – Lựa chọn dinh dưỡng mới cho tập luyện và thi đấu

Như đã chia sẻ trong loạt bài viết kí sự Laan Ultra Trail 2018, La Holista là thương hiệu dinh dưỡng mình lựa chọn sử dụng cho hành trình Ultra Marathon đầu đời. Đó là một quyết định liều lĩnh của mình khi đổi qua sử dụng sản phẩm năng lượng hoàn toàn mới ngay…

Trải nghiệm Massage Thái ở Miu Miu Spa – Trên cả tuyệt vời

Trải nghiệm Massage Thái ở Miu Miu Spa – Trên cả tuyệt vời

Mỗi lần quay trở lại tập luyện cross-training với giáo án Nike+ Training Club, mình đều chuẩn bị sẵn tinh thần chịu đựng đau đớn toàn thân vì các cơ bắp phản ứng sau một thời gian dài ít vận động. Hiện tượng này có cái tên khoa học là Delayed onset muscle soreness – DOMS,…

Chia sẻ của Hayo: Tâm sự của đôi chân

Chia sẻ của Hayo: Tâm sự của đôi chân

Bài viết dưới đây là câu chuyện của bạn Hayo chia sẻ trên CLUB cách đây 2 năm về tâm sự của đôi chân bị lãng quên. Hãy biết trân trọng và yêu thương đôi chân và sức khỏe của bạn. Bạn muốn chia sẻ cảm nhận của mình về chạy bộ với mọi người?…

Chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn Tapering trước thềm Marathon

Chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn Tapering trước thềm Marathon

Sáng nay khi đang nhấm nháp vài lát bánh mì đen, mình tìm được bài chia sẻ trên Competitor phân tích về chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn Tapering (Dưỡng sức) trước khi chạy Marathon. Đúng ngay thông tin mình đang cần để chuẩn bị cho VMM 2017 sẽ diễn ra vào cuối tuần sau….

Nên ăn trước hay sau khi chạy? Ăn gì? Không ăn gì?

Nên ăn trước hay sau khi chạy? Ăn gì? Không ăn gì?

Đa số các bài viết liên quan đến vấn đề ăn uống trên blog của mình chỉ là kể chuyện ăn nhậu, uống bia. Mình hiếm khi chia sẻ về dinh dưỡng thể thao. Đó là vì hai lý do: Đời chỉ đẹp khi được ăn nhậu (trong giới hạn). Thích gì ăn đó, thèm…