Lợi ích của chạy bộ cho sức khoẻ
Trong cuộc sống, đôi khi chúng ta có xu hướng làm nhiều thứ mà mình nghĩ rằng hiệu quả (ví dụ: uống vitamin bổ sung sẽ khỏe hơn, bị phỏng bôi kem đánh răng) nhưng thực tế là không. Có thể do bị marketing định hướng sai, do ông bà chỉ dạy, do đồng bọn…
Trước đây mình luôn nghĩ sáng sớm là thời điểm tập luyện thể thao tốt nhất cho sức khỏe bởi không khí trong lành nhất trong ngày. Điều này có thể không sai nếu chạy bộ trong công viên nơi có nhiều cây xanh. Nhưng khi chạy bộ ngoài đường lớn hay đạp xe dọc…
Như đã chia sẻ trong loạt bài viết kí sự Laan Ultra Trail 2018, La Holista là thương hiệu dinh dưỡng mình lựa chọn sử dụng cho hành trình Ultra Marathon đầu đời. Đó là một quyết định liều lĩnh của mình khi đổi qua sử dụng sản phẩm năng lượng hoàn toàn mới ngay…
Mỗi lần quay trở lại tập luyện cross-training với giáo án Nike+ Training Club, mình đều chuẩn bị sẵn tinh thần chịu đựng đau đớn toàn thân vì các cơ bắp phản ứng sau một thời gian dài ít vận động. Hiện tượng này có cái tên khoa học là Delayed onset muscle soreness – DOMS,…
Bài viết dưới đây là câu chuyện của bạn Hayo chia sẻ trên CLUB cách đây 2 năm về tâm sự của đôi chân bị lãng quên. Hãy biết trân trọng và yêu thương đôi chân và sức khỏe của bạn. Bạn muốn chia sẻ cảm nhận của mình về chạy bộ với mọi người?…
Sáng nay khi đang nhấm nháp vài lát bánh mì đen, mình tìm được bài chia sẻ trên Competitor phân tích về chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn Tapering (Dưỡng sức) trước khi chạy Marathon. Đúng ngay thông tin mình đang cần để chuẩn bị cho VMM 2017 sẽ diễn ra vào cuối tuần sau….
CHẮP CÁNH ĐAM MÊ
Địa điểm mua sắm đồ nghề, thiết bị chạy bộ / ba môn phối hợp tốt nhất dành cho mọi nhu cầu tập luyện, thi đấu của bạn.