[IM 70.3 2021] Tuần 18 – Sắm xe đua mới, luyện gió, luyện nắng, luyện như con nghiện!

[IM 70.3 2021] Tuần 18 – Sắm xe đua mới, luyện gió, luyện nắng, luyện như con nghiện!

Tuần 18 của giáo án IRONMAN 70.3 kéo dài 20 tuần là tuần tập nặng cuối cùng trước khi bước vào giai đoạn Taper giảm tải dưỡng sức chờ ngày ra trận. Trớ trêu thay đây mới chỉ là tuần tập luyện chính thức thứ hai của mình trong chiến dịch IRONMAN 70.3 2021. Mình…

[IM 70.3 2021] Tuần 17 – Nước đến chân mới nhảy!

[IM 70.3 2021] Tuần 17 – Nước đến chân mới nhảy!

Trở về từ Tri-Factor Vietnam 2021, mình ngay lập tức trở lại tập luyện nhằm chuẩn bị cho IRONMAN 70.3 Vietnam chỉ còn cách đúng 4 tuần. Thời gian không còn nhiều, cố gắng cày cuốc được bao nhiêu hay bấy nhiêu! Hai lần bể kèo trong năm 2020 đã khiến mình cụt hứng lên…

Kí sự Tri-Factor Vietnam 2021 - [Phần 2] Tận hưởng đường đua

Kí sự Tri-Factor Vietnam 2021 - [Phần 2] Tận hưởng đường đua

Kí sự Tri-Factor Vietnam 2021 [Phần 2] đã được viết xong từ cuối tuần trước, nhưng phải đợi đến hôm nay có đầy đủ hình đẹp từ BTC mình mới cho lên sóng. Nhiều hình đẹp thích quá! Các bạn nào tham gia thi đấu có thể tìm hình ảnh thi đấu của mình ở…

Kí sự Tri-Factor Vietnam 2021 – [Phần 1] Tìm lại đam mê

Kí sự Tri-Factor Vietnam 2021 – [Phần 1] Tìm lại đam mê

Gần 2 năm rồi mới được viết bài kí sự thi đấu ba môn phối hợp. Mừng quá anh chị em ơi! Lần cuối cùng mình tham gia thi đấu ba môn phối hợp là ở giải Challenge Vietnam 2019, tổ chức ở Nha Trang hồi tháng 7/2019. Từ đó đến nay, chỉ duy nhất…

[2021] Tổng kết tuần W13-14 – Chuẩn bị cho Tri-Factor Vietnam

[2021] Tổng kết tuần W13-14 – Chuẩn bị cho Tri-Factor Vietnam

Trong khi chờ đợi hình ảnh đẹp từ BTC Tri-Factor Vietnam 2021 để viết bài kí sự, mình chia sẻ nhanh tổng kết 2 tuần W13-14 vừa qua. Hoạt động chủ yếu xoay quanh việc chuẩn bị cho giả ba môn phối hợp Tri-Factor Vietnam diễn ra vào ngày 11/04. Mình tham gia Tri-Factor Vietnam…

Bí quyết giảm mỡ bụng, lấy lại phong độ: tập NHIỀU – ăn ÍT!

Bí quyết giảm mỡ bụng, lấy lại phong độ: tập NHIỀU – ăn ÍT!

Mình là người ít quan tâm đến cân nặng cơ thể vì mình nghĩ con số kí lô hiện ra trên cân không phản ánh chính xác tình trạng sức khỏe của bản thân. Ngoài ra, thể trạng của mình từ nhỏ đến giờ luôn duy trì ở mức chuẩn: tuy không có cơ bắp…