![[HCMC Marathon 2018] Tuần 1 – Lần đầu chạm mốc 30K trên đường nhựa](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2017/12/dinh-thong-nhat-hcmc-marathon-2018-tuan-1-768x504.jpg)
Tuần đầu tiên trong hành trình hướng đến HCMC Marathon 2018 của mình đã hoàn thành ngon lành. Động lực tập luyện đã quay trở lại kết hợp với việc ăn đủ, ngủ ngon giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi để bắt kịp với nhịp độ tập luyện mới. Điểm sơ qua “lịch…
![[QC] Li-Ning đồng hành cùng Hanoi Half Marathon 2017](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2017/12/li-ning-dong-hanh-cung-hanoi-half-marathon-2017-2-768x494.jpg)
Sáng ngày 10/12, tại khu đô thị Ciputra, Hà Nội đã diễn ra giải Hanoi Half Marathon 2017. Với gần 1000 VĐV trong nước và quốc tế tham gia thi đấu ở các cự ly: 21km, 10 km, 5km, 3km, 800m, giải đấu đã thực sự mang đến một trải nghiệm tuyệt vời cho những…
Bản thân mình khi chạy bộ ngoài đường cực kỳ căm thù những chiếc xe máy leo lề, đe doạ đến an toàn của những người đang đi bộ, chạy bộ trên vỉa hè. Đường của xe sao xe không chạy mà lại lấn lên vỉa hè? Tương tự, mình cũng thấy ngứa mắt với việc…
![[HCMC Marathon 2018] Lên giáo án tập luyện Marathon](https://yeuchaybo.com/wp-content/uploads/2017/12/hcmc-marathon-2018-kich-off-phu-tho-768x576.jpg)
Từ sau HIM 2017, mình bị dính căn bệnh lười: lười chạy, lười đạp xe, lười tập core. Dĩ nhiên, lười luôn cả viết blog. Đa số thời gian chỉ dành để đi ăn nhậu hoặc nằm dài trên sofa xem Silicon Valley. (TV show nói về khởi nghiệp, cực bựa, cực tếu ????) Mình có thể…
Mặc định khi bạn đăng ký tài khoản Nike+ mới để sử dụng với ứng dụng Nike+ Run Club, hệ thống tự cài đặt đơn vị Imperial của Mỹ (đo quãng đường bằng dặm, cân nặng bằng pound) làm chuẩn. Để chuyển đổi sang đơn vị Metric (đo quãng đường bằng km, cân nặng bằng…
Chưa có giải chạy nào mà tàn cuộc của mình lại thê thảm như giải HIM 2017 lần này. Đầu tiên là đôi chân căng cứng, lần lượt bị chuột rút từ đùi đến bắp chuối, từ chân trái qua chân phải ngay trong buổi tối sau khi kết thúc cuộc đua. Đến hôm nay…
CHẮP CÁNH ĐAM MÊ
Địa điểm mua sắm đồ nghề, thiết bị chạy bộ / ba môn phối hợp tốt nhất dành cho mọi nhu cầu tập luyện, thi đấu của bạn.