mùa chạy 2019 • Page 3 of 3

[Mùa chạy 2019] Tuần 13 – Nghiêm túc tuần khai giảng

Ra lò: 16/09/201916/09/2019 Thời gian đọc: 5 phút

Thời điểm này những năm trước (2017 và 2018) mình đang trong giai đoạn giảm tải Tapering sẵn sàng cho Vietnam Mountain Marathon. Còn năm nay do tạm nghỉ chơi VMM, mấy tháng qua toàn lo ăn chơi nhảy múa. Bây giờ mới ngồi viết kí sự tổng kết tuần đầu tiên tập luyện cho…

Tập Luyện Nhật ký

Giáo án Marathon cho mùa chạy cuối năm 2019

Ra lò: 08/09/201902/10/2019 Cập nhật: 02/10/2019 Thời gian đọc: 8 phút

Hai tháng nghỉ hè phè phỡn từ sau Challenge Vietnam 2019 sẽ chấm dứt từ hôm nay. Còn đúng 3 tháng nữa mình sẽ phải đối mặt thử thách Marathon 42K ở Techcombank HCMC International Marathon 2019 (08/12/2019). Phải lên giáo án tập luyện ngay từ bây giờ kẻo quá muộn. Lần đầu tiên chạy…