[2024 W06-7] Đi chơi Bangkok, Brick xuyên mùa Tết

[2024 W06-7] Đi chơi Bangkok, Brick xuyên mùa Tết

Ra lò: Thời gian đọc: 4 phút

Hello mọi người, Mình đã trở lại sau 2 tuần vui chơi Tết phè phỡn. Bài viết hôm nay sẽ tổng kết nhanh hoạt động vui chơi, tập luyện trong 2 tuần vừa qua. Đi chơi Bangkok Tận dụng thời gian hai siêu quậy được nghỉ Tết sớm, cả nhà mình đã kéo nhau qua…

[2024 W05] Dọn nhà đón Tết, thử nghiệm ứng dụng đạp xe MyWhoosh

[2024 W05] Dọn nhà đón Tết, thử nghiệm ứng dụng đạp xe MyWhoosh

Ra lò: Thời gian đọc: 3 phút

Hello mọi người, Mình đang ngồi viết bài tổng kết tuần này tại Bangkok, với cái bụng no căng với Pad Thái, Tom Yum và xôi xoài. Bên cạnh là 1 lon bia LEO mát lạnh, vừa nhâm nhi vừa viết blog. Dọn nhà đón Tết Tuần này cả nhà mình đi chơi Bangkok nên…

Happy Birthday: Yêu Chạy Bộ tròn 10 tuổi

Happy Birthday: Yêu Chạy Bộ tròn 10 tuổi

Ra lò: Thời gian đọc: 5 phút

Bạn có biết bài viết đầu tiên của blog Yêu Chạy Bộ được ra lò cách đây đúng 10 năm – ngày 31/01/2014? Yeah, 10 năm! Yêu Chạy Bộ đã được 10 tuổi rồi đó! HAPPY BIRTHDAY!!! Không thể ngờ rằng chỉ từ 1 ý tưởng bất chợt ngày xưa, mình đã phát triển và…

[2024 W04] Chăm chỉ ăn ít, tập nhiều để giảm mỡ

[2024 W04] Chăm chỉ ăn ít, tập nhiều để giảm mỡ

Ra lò: Thời gian đọc: 3 phút

Như đã chia sẻ trong bài viết tuần trước, mình đã bị tăng cân vù vù sao nhiều tháng cuối năm 2023 chỉ tập nhẹ dưỡng thương. Cuộc chiến giảm mỡ được thực thi với 2 mũi tấn công: giảm lượng calorie nạp vào bằng cách nhịn ăn gián đoạn, và tăng lượng calorie tiêu…

[2024 W03] Khẩn trương lo giảm cân, giảm mỡ

[2024 W03] Khẩn trương lo giảm cân, giảm mỡ

Ra lò: Thời gian đọc: 4 phút

Sau khi hoàn thành chiến dịch 21K 2024, mình không được phép nghỉ ngơi mà ngay lập tức xông pha với mục tiêu mới: GIẢM CÂN! Mình hiếm khi leo lên cân nên không chú ý lắm đến cân nặng cơ thể. Mặc dù dạo gần đây đúng là cảm thấy mình hơi mũm mĩm,…

[2024 W02][21K 2024] Tuần 6 – Bung lụa lúc nửa đêm, khép lại chiến dịch

[2024 W02][21K 2024] Tuần 6 – Bung lụa lúc nửa đêm, khép lại chiến dịch

Ra lò: Thời gian đọc: 3 phút

Chiến dịch 21K 2024 của mình đã chính thức khép lại vào sáng chủ nhật vừa qua sau màn thi đấu đáng nhớ ở giải HCMC Marathon 2024, cự ly Half Marathon. Khoảng thời gian 6 tuần của chiến dịch tuy ngắn ngủi nhưng vô cùng hữu ích. Nó giúp mình quay trở lại guồng…