Blog • Yêu Chạy Bộ

[Tuần 16] Tập luyện chinh phục 21K – Sai lầm cuối tuần

Ra lò: 08/12/201408/12/2014 Thời gian đọc: 4 phút

Nếu như 5 ngày đầu tuần sung sức bao nhiêu thì hai ngày cuối tuần nát bét bấy nhiêu. Tất cả chỉ vì ham vui, ham bia rượu, ảnh hưởng tiêu cực đến giáo án chạy bộ.

Nhật ký

[Chạy bộ kiếm cơm] Tháng 11 – Lăng xăng khắp nơi

Ra lò: 07/12/201407/12/2014 Thời gian đọc: 4 phút

Nếu cần một từ để tóm gọn nhật ký chạy bộ tháng 11 vừa rồi của mình thì không có từ nào tốt hơn “lăng xăng”. Đây là một từ có ý nghĩa tích cực hoàn toàn nhé.

Tin Tức

Tổng hợp các sự kiện chạy bộ sẽ được tổ chức năm 2015 ở Việt nam

Ra lò: 02/12/201402/12/2014 Thời gian đọc: 3 phút

Tổng hợp các sự kiện chạy bộ sẽ được tổ chức vào năm sau 2015 ở Việt Nam để giúp mọi người lên kế hoạch tập luyện và mua trước vé máy bay nếu muốn tham gia các sự kiện ở tỉnh thành phố khác.

Nhật ký

[Tuần 15] Tập luyện chinh phục 21K – Quay lại tập luyện

Ra lò: 01/12/201415/12/2014 Cập nhật: 15/12/2014 Thời gian đọc: 4 phút

Tuần rồi mới quay lại tập luyện, do ham vui chạy quá nên suýt nữa bị chấn thương. Cũng may nghỉ ngơi hợp lý nên đã phục hồi kịp thời để tham gia Terry Fox Run.

Nhật ký

[30/11/2014] HCMC Terry Fox Run 2014 – Đông vui như trảy hội

Ra lò: 30/11/201423/12/2020 Cập nhật: 23/12/2020

5 Comments

Thời gian đọc: 8 phút

HCMC Terry Fox Run 2014 sáng nay đã diễn ra hoành tráng với số lượng người tham gia rất đông đảo. Theo ước tính của mình con số này có thể lên đến 10.000 người, đông vui nhất trong tất cả các sự kiện chạy bộ mình từng tham dự trước đây.

Sức khoẻ

Những thói quen tốt cho sức khỏe mình học được từ chạy bộ

Ra lò: 28/11/201403/09/2018 Cập nhật: 03/09/2018 Thời gian đọc: 7 phút

Các thói quen tốt cho sức khoẻ mình học được từ chạy bộ: ăn uống điều độ hơn, bớt nhậu nhẹt, quan tâm đến sức khoẻ hơn, uống nước đầy đủ, siêng năng đi bộ hơn,…