FacebookLinkedInEmail Trong gần 6 tháng vừa qua, mình dành phần lớn thời gian luyện tập cho món đạp xe trong nhà. Còn món chạy bộ được chuyển qua chế độ tập luyện dưỡng sinh. Các buổi chạy thường chỉ kéo dài khoảng 4-6km nhằm mục đích thư giãn đầu óc, duy trì cảm giác chân. … Đọc tiếp Kí sự Half-Marathon cuối tuần nạp lại hứng khởi chạy bộ