Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.

Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.

Lên lịch tập luyện Cross-Training với Nike Training Club

Nike Training Club là một trong những ứng dụng tập luyện Cross-Training hoàn hảo nhất hiện nay. Kể từ khi …

Nhật ký

[HIM 2017] Tuần 2 – Chạy trail ở Singapore cùng vợ

Nhân dịp sinh nhật vợ, tuần vừa rồi hai vợ chồng mình trốn Silk dẫn nhau qua Singapore ăn mừng. Đây là chuyến đi chơi riêng …

RSS Trao đổi trên CLUB
  • Pass lại giày chạy -1.500.000
    57024037_2709400639075305_3712879389214507008_n.jpg600×600 27.5 KB 57333512_2709400459075323_2005403819155914752_n.jpg600×600 25.1 KB 57462870_2709400515741984_3004901459792756736_n.jpg600×600 25 KB 57674242_2709400425741993_9166772695835082752_o.jpg720×360 56.4 KB
    @Kieulyphan Kieuly Phan
  • Pass lại giày chạy -1.500.000
    Háo hức chờ giày Order về cuối cùng không vừa ngậm ngùi để lại ACE nào cần. Còn mới keng cầm chưa nóng hộp Adidas Edgelux 2w - Nữ Size: Us 7(1/2) Uk 6 F 9(1/3) D 6 J 245
    @Kieulyphan Kieuly Phan
  • Bán BIB Mekong Delta Marathon 21km. Liên hệ nnthuylinh@gmail.com
    Bán BIB Mekong Delta Marathon 21km early bird. Liên hệ nnthuylinh@gmail.com
    @Linh1989 Linh Nguyễn Ngọc Thùy
  • Kem, thuốc bôi chân
    Mình chưa hiểu thuốc bôi sau khi chạy để làm gì? Nếu để giảm nhức mỏi bạn có thể tham khảo các loại sản phẩm của Starbalm https://ycb.vn/brand/starbalm
    @thuanbui Thuận Bùi
  • Kem, thuốc bôi chân
    Chào mọi người. Mọi người có thể tư vấn cho mình loại kem, thuốc bôi bắp chân sau khi chạy bộ, đi bộ dài không? Cảm ơn nhiều.
    @phongprot Phong Nghiêm

GIÀY CHẠY BỘ

Sorry, we couldn't find any posts. Please try a different search.

  • If you have a body, you’re an athelete Bill Bowerman
Nhật ký

Kí sự VMM 2017 [Phần 4] Lê lết trên núi Đá Bạc

Đường chạy VMM 2017 cự ly 42K được mình ví von như các trận đánh, xen giữa là khoảng thời gian đình chiến ít ỏi …

Carbohydrates
Dinh Dưỡng

Kiệt sức! Do quá tải hay thiếu chất?

Trong bài trước, mình có nêu ra những dấu hiệu giúp bạn xác định mình có đang bị quá tải hay không. Lý do thường …

Tập luyện quá sức
Chấn Thương

5 Dấu hiệu báo động bạn đang bị quá tải

Để tránh bị quá tải khi tập luyện, luôn phải hạn chế 3 yếu tố sau: quá nhiều, quá nóng vội, quá nhanh. Dưới đây là những dấu hiệu báo động bạn cần tạm nghỉ chạy một thời gian để cơ thể có thời gian hồi phục

Chạy bộ tuổi già
Động lực

Chạy bộ – Càng già càng hay

Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng những người ở tuổi 60 thường xuyên tập thể dục sẽ lão hoá lành mạnh hơn, ngay cả khi họ chỉ mới bắt đầu tập ở lứa tuổi này.

Steve Prefontaine
Động lực

Steve Prefontaine – Huyền thoại vĩ đại của làng điền kinh

Steve Prefontaine (1951-1973) sống một cuộc đời bạc mệnh, nhưng tinh thần của anh là bất tử – đó là nguồn cảm hứng vô tận truyền lại cho các thế hệ người yêu chạy bộ sau này

Chạy bộ đúng cách
Tập Luyện

5 mẹo giúp bạn cải thiện tư thế chạy bộ

Không đơn giản chỉ cần xỏ giày ra đường là bạn có thể chạy hiệu quả ngay.Chạy sai kỹ thuật không những không giúp bạn cải thiện sức khoẻ mà ngược lại còn có thể gây ra những chấn thương nghiêm trọng. Chạy bộ đúng cách giúp bạn tránh chấn thương đồng thời cải thiện tốc độ và sức bền giúp cải thiện thành tích cá nhân