Các ứng dụng chạy bộ phổ biến nhất

Ngày nay khi smartphone đã trở nên cực kì phổ biến, sẽ dễ dàng bắt gặp rất nhiều dân chạy song hành cùng với smartphone trên mọi nẻo đường, khi tập luyện cũng như khi tham gia thi đấu. Sự phong phú của kho ứng dụng Apple lẫn Android có thể khiến bạn bối rối khi muốn tìm cho mình một ứng dụng phù hợp. Bài viết này sẽ đề cập đến những ứng dụng chạy bộ phổ biến nhất giúp các bạn tham khảo và xác định được ứng dụng nào phù hợp nhất với mình.

Bài viết là tổng hợp kinh nghiệm cá nhân đối với các ứng dụng mình đã sử dụng qua nên ít nhiều sẽ mang tính chủ quan. Rất mong nhận được sự phản hồi và góp ý của các bạn để bài viết ngày càng hoàn thiện hơn.

[Cập nhật 2023: bổ sung thêm Strava]

1. Strava

Strava chắc chắn đừng ở ngôi vị số 1 trong bảng danh sách các ứng dụng chạy bộ / đạp xe / ba môn phối hợp phổ biến nhất hiện nay. Bản thân mình đã chuyển qua sử dụng Strava từ năm 2015 và không còn đụng đến các ứng dụng khác nữa.

Ưu điểm của Strava là nó tích hợp với gần như mọi đồng hồ thể thao hiện có trên thị trường, giúp việc đồng bộ thông tin tập luyện trở nên dễ dàng và đơn giản hơn. Ngoài ra, cộng đồng người sử dụng đông đảo còn là một sức hút lớn của Strava để lôi kéo thêm khách hàng mới.

2. Nike+ Run Club

Đây là ứng dụng đầu tiên mình sử sụng khi bắt đầu chạy và đến nay vẫn là ứng dụng mình yêu thích nhất. Nike+ Running được trang bị đầy đủ các tính năng quan trọng như lưu đường chạy bằng định vị GPS, lượng calorie tiêu thụ, nhịp tim khi chạy (yêu cầu phải có thiết bị tương thích), các tính năng chia sẻ lên mạng xã hội, và gần đây đã được cập nhật thêm phần huấn luyện giúp các bạn tạo ra các chương trình luyện tập cho các cự ly mong muốn.

Giao diện của ứng dụng rất bắt mắt, Nike thiết kế ra rất nhiều các huy chương và danh hiệu ấn tượng tặng bạn mỗi khi đạt được những thành tích nhất định. Được tích hợp chặt chẽ với hệ sinh thái Nike Plus (Nike+), tất cả thông tin được đồng bộ lên website nikeplus.nike.com, bạn có thể truy cập để tham khảo, phân tích và chia sẻ bất cứ lúc nào và không sợ mất dữ liệu khi cài đặt lại điện thoại.

Chú ý: bạn không cần phải mua thiết bị sensor Nike+ để sử dụng ứng dụng này, sensor chỉ cần cho ipod hoặc cho iphone khi chạy trong phòng tập khi không tận dụng được GPS. Nếu bạn chạy ngoài trời thì chỉ cần tải về, bật GPS là có thể chiến ngay.
Nike+ Running là một trong những ứng dụng chạy bộ tốt nhất mà mình đã dùng qua; và hiện vẫn đang sử dụng thường xuyên. Đây là sự lụa chọn tối ưu cho các tín đồ của Nike (như mình).

• Ưu điểm: giao diện đẹp, nhiều huy chương danh hiệu bắt mắt và miễn phí
• Khuyết điểm: ít người sử dụng ở Vietnam, tính năng mạng xã hội kém hơn các ứng dụng tương tự.
• Tương thích: iOS/Android

3. Runkeeper

Là ứng dụng chạy bộ được yêu thích nhất theo bình chọn của lifehacker.com. Runkeeper cũng thuộc loại phổ biến nhất trong cộng đồng chạy Việt Nam. Bản miễn phí cung cấp đầy đủ các tính năng như thống kê số liệu các buổi tập (chạy, đi bộ, đạp xe,…), kết bạn, chia sẻ mạng xã hội, chương trình tập luyện cơ bản. Đối với thành viên Vàng (phải trả phí thường niên), Runkeeper cung cấp thêm các thống kê chi tiết hơn về tiến độ tập luyện giúp bạn cải thiện và tiến bộ tốt hơn. Thêm nữa, bạn còn  được đăng ký các chương trình tập luyện nâng cao chỉ dành riêng cho thành viên Vàng.

Vì có khá nhiều anh em chạy ở Việt Nam sử dụng Runkeeper để “khoe hàng” nên mình cũng không thể nằm ngoài cuộc chơi, các buổi chạy được cập nhật đều đặn trên Runkeeper lẫn Nike+ Running. Tính năng like và comment giúp mọi người dễ dàng trao đổi trực tiếp trên Runkeeper mà không cần liên quan gì đến Facebook.

• Ưu điểm: tính cộng đồng cao, nhiều người sử dụng ở Việt Nam, miễn phí
• Khuyết điểm: phải trả phí để truy cập thống kê chi tiết và chương trình huấn luyện nâng cao.
• Tương thích: iOS/Android

4. Endomondo

Là ứng dụng thiên về mạng xã hội giống facebook. Mặc dù vậy, Endomondo vẫn có đầy đủ các tính năng cần thiết cho một ứng dụng chạy bộ: theo dõi quãng đường, thời gian, vận tốc. Một tính năng rất hay của Endomondo là bạn có thể tham khảo thành tích của bạn bè trên các cự ly 1k, 3k, 5k, cooper test để có động lực tập luyện. Dĩ nhiên tính năng này chỉ hữu dụng khi bạn có nhiều chiến hữu trên Endomondo để cạnh tranh.

Bạn cũng có thể dùng Endomondo để tạo ra các cung đường chạy để phục vụ cho việc tập luyện hoặc có thể tham khảo rất nhiều đường chạy đã được tạo ra sẵn bởi các thành viên khác. Bạn cũng có thể trả phí để có thêm các tính năng cao cấp hơn.

Mình đã sử dụng qua Endomondo vài lần nhưng cảm thấy không thích bằng Nike và Runkeeper nên đã xoá. Tuy nhiên, Endomondo có tính năng kết nối với Nike+  (Endomondo đã ngưng hỗ trợ kết nối với Nike+ từ năm 2015) nên có thể dễ dàng đồng bộ thành tích từ Nike+ qua nếu ngày nào đó cần chuyển qua Endomondo để vui chơi với các anh em

• Ưu điểm: cộng đồng sử dụng đông, , tương thích nhiều điện thoại, tích hợp với Nike+, miễn phí
• Khuyết điểm: giao diện phức tạp, phải trả phí để có các tính năng cao cấp.
• Tương thích: iOS/Android/Blackberry/Windows Phone

5. Zombies, Run! 2

Có thể xem Zombies, Run! 2 là một trò chơi hơn là một ứng dụng tập luyện vì ứng dụng này biến những buổi chạy nhàm chán của bạn thành cuộc đua sinh tồn dưới sự săn lùng của các thây ma (zombie). Bạn sẽ hóa thân thành Runner 5 phải vượt qua rất nhiều thử thách khác nhau để hoàn thành nhiệm vụ được giao trên đường mà không bị các thây ma tóm trên đường, đại loại là bạn sẽ đóng vai Brad Pitt như trong phim World War Z, tìm cách giải cứu thế giới. Ngoài ra, Zombies, Run! 2 còn có thêm tính năng xây dựng căn cứ: bạn sẽ được thêm tiền, nhặt vũ khí, lương thực, y tế khi chạy và dùng nó để xây dựng căn cứ hùng mạnh hơn.

Chính vì nét đặc trưng không đụng hàng này mà bạn sẽ phải móc tiền ra để được sử dụng ứng dụng này (lúc mình mua là $4 cho iOS). Tuy giá khá cao so với các ứng dụng khác nhưng những tính năng mà Zombies, Run! 2 cung cấp là rất đáng đồng tiền bát gạo, nhất là khi bạn đang bắt đầu cảm thấy nhàm chán với các buổi chạy của mình và cần một luồng động lực và sinh khí mới để tập luyện.

• Ưu điểm: Ý tưởng mới lạ, tương thích với Runkeeper
• Khuyết điểm: giá cao
• Tương thích: iOS/Android